Trainingsplan/Hardgainer/Masseaufbau
Diskutiere Trainingsplan/Hardgainer/Masseaufbau im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo, trainiere jetzt seit knapp 1,5 jahren auf Masse, konnte bisher aber nur 2-3 kg zunehmen.Mein Körpergewicht beträgt ca. 65kg bei eine...
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