Trainingsplan im excel ;)

Dieses Thema im Forum "Plauderecke" wurde erstellt von don_cusco, 28.12.2006.

  1. #1 don_cusco, 28.12.2006
    don_cusco

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    Hallo Leute!

    Ich erstelle gerade im Excel ein Programm womit ich mir Trainingspläne erstellen kann. Versuch auch Dinge mittels VBA zu vereinfachen was gar nicht so leicht ist weil ich mich mit VBA noch nicht wirklich auskenne :)

    Aber jetzt einmal zu meiner Frage. Was würdet ihr für Wichtig empfinden was in solch einen Programm NICHT fehlen darf?

    Aufteilung:
    blatt1: Ziele für das Jahr setzen
    blatt2: Ernährungstabelle(Übersicht der Ernährungsaufteilung für Vorwettkampf, Wettkampf usw)
    blatt3: Fitnesstest

    Danach folgen die diversen Trainingspläne die man sich nach belieben zusammenstellen kann.

    Die Trainingsmöglichkeiten sind in Symbolleisten untergebracht u. sind in folgende Bereiche aufgeteilt:
    Fitness(Kraftausdauer, Hypotrophie u. Maximalkraft. Weitere Unterteilung ist 2er u. 3er Split)
    Ausdauer(Taekwondo, Laufen, Biken u. Schwimmen)
    Schnell-,Sprung-u. Explosionskraft(Plyometrie, Schnellkraft, Sprungkraft, Explosionskraft u. Trainingsprogramme)

    Dies ist mal mein Ansatz von diesen Programm. Der Grund weshalb ich das mache ist weil ich gerne mein Training in Übersicht habe u. ich der festen Überzeugung bin das man so noch besser Trainieren kann.
    Ich möchte mit meinen Plänen u. Trainingsmöglichkeiten quasi ein Archiv für mich aufbauen. Wenn Jemand interesse daran hat kann gern das Programm haben. Man braucht nur min. excel 2000 u. es ist sehr leicht neue Programme usw. hinzuzufügen.

    mit trainierenden grüssen, Max :-)

    [​IMG]
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Daymate, 28.12.2006
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    also ich überlege mir auch grade was im excel, aber kein direktes programm. eher nur meinen trainingsplan und kalorienaufnahme.
     
  4. Big B

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    Ich finde deine Idee klasse.

    Was du noch in die Ernährungstabelle einbauen könntest ist ein Kalorienrechner. Dafür bietet sich Excel ja geradezu an. Einfach die Felder mit den Nährwertangaben mit einer Formel hinterlegen und ab geht es.

    Interessant wären sicherlich auch Felder für Supplemente, für Ruhepausen und für die Trainingslänge.

    Viel Erfolg :-D
     
  5. #4 Daymate, 28.12.2006
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    schick mir das mal ruhig. finde ich interessant.
     
  6. #5 don_cusco, 28.12.2006
    don_cusco

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    Kcal-Rechner ist eine gute Idee. Ich werde versuchen dafür einen eigenen Rechner zu erstellen u. den Leistungsfaktor würd ich nur grob angeben.
    Stelle mir das so vor das man einen Wert zw. 1.4(wenig Sport), 1.7(mittlere Aktivität) u. 2(hohe Aktivität) auswählt.

    @daymate
    Kann noch nicht wirklich viel schicken. Ich bin erst dabei mal ein Konzept auszuarbeiten. Möcht es vermeiden das ich wenn ich mit den Programm fertig bin noch eine bessere Idee habe u. nochmal von vorne anfange :lol:

    @all
    Sobald ich etwas habe zum Anschauen werde ich es Online stellen ;)
     
  7. urza

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    ja ja, excel ist wirklich toll....
    auch wenn man nicht mals die hälfte aller funktionen kennt! :-D
     
  8. #7 don_cusco, 28.12.2006
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    Ich habe es gleich mal mit den Rechner versucht :)

    Was meint ihr dazu?
    Es gibt Registerkarten für Schnellkraftsport, Kraftsport u. Ausdauersport.
    Nach der Berechnung erscheinen die Ergebnisse in g u. kcal Angaben.

    [​IMG]

    Es wird es wird ;)

    so long, Max :cool:

    edit:
    Ich bin gerade am überlegen ob ich nicht das Tabellenblatt "Ernährung" weglasse. Der Rechner reicht dafür vollkommen u. nur um sich zu notieren wie man sich wann ernährt hat ist denk ich nicht wirklich nützlich.
    Oder wie seht ihr das?
     
  9. #8 Hantelfix, 28.12.2006
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    Sieht toll aus.

    Sowas hätte ich gern für meine kleine Homepage.
     
  10. #9 don_cusco, 28.12.2006
    don_cusco

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    Ich kann dir den Plan mit den Rechner schicken wenn ich Fertig bin wenn es dir etwas hilft.
     
  11. #10 faithless, 28.12.2006
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    hört sich hilfreich an :top:
    bin gespannt :smile:
     
  12. #11 Hantelfix, 28.12.2006
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    Hmm, keine Ahnung. Ich kann nicht programmieren. Du müsstest mir dann noch zeigen, wie ich es in die HP bekomme.

    Aber schon mal danke für deinen Vorschlag.
     
  13. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  14. Luke

    Luke Foren Held

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    kleine homepage? Na ja... Meister !!!?
    Die is einfach nur geeeiil, deine Homepage !!! :)

    Lg.Luke
     
  15. #13 don_cusco, 29.12.2006
    don_cusco

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    WORD! :)

    Sodala...der Rechner ist Gestern fertig geworden.

    hit it :biggrin:

    Hoffe der Button für den Rechner ist dabei. Würd mich über Kritik jeder Art freuen ;)

    so long, Max der sich mit VBA quält :biggrin:


    edit:
    Hier zur Sicherheit die Symbolleisten. Das File Einfach starten u. dann bei Symbolleisten die Leiste "Ernährung" aktivieren ;)

    klick
     
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