Trainingsplan ist nicht gut brauche Verbesserungsvorschlag

Habe ein Problem bezüglich meines Trainingsplanes.
Den Trainingsplan hat mir ein Trainer im Fitnessstudio zusammengestellt. Ziel des Trainings(Zirekltraining!) soll Kondition und Kraft sein.
Der Trainingsplan enthält folgende Übungen, die ich jetzt aufzählen möchte.
Allerdings glaube ich, dass es zu viele Übungen sind( manch muskeln zzu oft trainiert werden) und somit die Effektivität des Trainingsnausgebremst wird....vllt könnt ihr mit helfen, welche der nachfolgenden Übungen ihr duchführen würdet, welche nicht notwendig sind..etc.

Also:

Barren-Dips
Zugturm
Beinstrecker
Beinpresse
Butterfly
Rudern
Curls
Schulterpresse
und eine Übung für Brust( weiß nicht wie das gerät heißt)
Bauchmuskeln trainiere ich seperat

so das wars erstmal, ich trainier das alles an einerm Trainingstag, was ich auch für falsch halte.......vllt kann mir jem Rat geben,wie ich die Übung besser zusammentselle, wäre dankbar ihr habt schließlich sicherlich auch Erfahrung in eurer Trainingszeit gesammelt
Mannigame

 

ich finde leider keinen plan
kannst du oder jem anders mir vlltn link zu einem guten plan geben?!
danke euch