Trainingsplan nach >1 Jahr überarbeiten?

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  1. #1 KetzZza, 17.05.2011
    KetzZza

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    hi,

    trainiere nun schon seit Januar 2010 mit folgendem TP für zu hause:
    Dieser wurde hier mit Infos aus dem Forum ausgearbeitet. In dem Thread findet ihr noch weitere Infos zu meinem Training davor usw.

    tendiere allerdings mittlerweile eher zu ~6 WH

    Zusätzlich gehe ich 2-3 mal/Woche ins Wing Chun Training und arbeite viel körperlich (als Landschaftsgärtner)


    Seit März nehme ich zusätzlich nach der Anleitung hier im Forum Creapure Kreatin ein, da es nur sehr langsam voran ging.

    Wahrscheinlich müsste der TP auch einmal etwas umgestellt werden, könntet ihr mir Tipps und Anregungen geben?

    Dankeschön:)
     
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