Trainingsplan okay? Bin neu

Diskutiere Trainingsplan okay? Bin neu im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo, Wäre es in Ordnung folgendermaßen zu traineren: Tag 1: Arme/Brust -- Bauch Tag 2: Beine - Bauch Tag 3: Schulter/Rücken Tag 4: Pause...

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  1. #1 Alex1991, 20.12.2018
    Alex1991

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    Hallo,

    Wäre es in Ordnung folgendermaßen zu traineren:

    Tag 1: Arme/Brust -- Bauch
    Tag 2: Beine - Bauch
    Tag 3: Schulter/Rücken
    Tag 4: Pause
    Tag 5: Arme/Brust - Bauch
    Tag 6: Schulter Rücken
    Tag 7: Bauch
     
  2. #2 Alex1991, 20.12.2018
    Alex1991

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    Achja vielen lieben Dank falls ich Antworten bekommen sollte :)
     
  3. #3 amano, 21.12.2018
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    der plan ist nicht gut. du legst zuviel fokus auf kleine mg wie arme und vernachlässigst die regeneration. als anfänger ist ein gkplan bestehend nur aus grundübungen 2-3mal die woche trainiert zielführender.

    mfg
     
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