Trainingsplan...Wer hilft mir?

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  1. #1 thorsten0580, 03.07.2007
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    Hallo, seit ca. 3 Jahren gehe ich regelmäßi ins Fitness Studio. Mein Ziel ist es einfach etwas abzufetten. Dies ist bei mir in den 3 Jahren nur mäßig geschehen. Ich hab schon so ziemlich alles ausprobiert an Trainingsplänen. Letzte Woche wurde bei mir eine Schilddrüsen Unterfunktion festgestellt, dies wir jetzt mit Medikamenten ausgeglichen. Also fange ich fast wieder bei null an. Ich habe zeit um 4 mal die Woche ins Studio zu gehen. Mein Ziel ist kein Masseaufbau sonder einfach "gut durchtrainiert zu sein" Wer kann mir tipps geben bzw bei der erstellung eines Plans behilflich sein?

    Gruss
     
  2. #2 Wody, 03.07.2007
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    Hi und herzlich willkommen :winke:

    1. Was für Medikamente ?
    2. Am wichtigsten ist die Ernährung, schaust Dir mal diesen Post hier an.
    3. Trainingspläne findest hier im Lexikon einige sehr effektive
     
  3. #3 thorsten0580, 03.07.2007
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    Lthyroxin heisst das Zeug
     
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