Trainingsplan ?!

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  1. #1 z0rn, 11.06.2009
    z0rn

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    Gruß

    und zwar könntet ihr mir einen Trainingsplan erstellen für nen 3er Split !
    (also die übung kenne ich ja aber nur jetzt so z.B. Trizeps und Brust oder so was)

    Danke
    MFG

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  2. #2 Andy82, 11.06.2009
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