Trainingsplan

Diskutiere Trainingsplan im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Mache jetzt seit 4 wochen trainingssystem pyramide und habe das gefühl das es nicht mehr voran geht,kann das sein?und zu welchem system würdet ihr...

  1. #1 kai1900, 02.01.2010
    kai1900

    kai1900 Handtuchhalter

    Dabei seit:
    04.07.2009
    Beiträge:
    103
    Zustimmungen:
    0
    Mache jetzt seit 4 wochen trainingssystem pyramide und habe das gefühl das es nicht mehr voran geht,kann das sein?und zu welchem system würdet ihr mir danach empfehlen?bin in einer massephase
    vielen dank schonmal
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Strike

    Strike Hantelträger

    Dabei seit:
    28.05.2009
    Beiträge:
    250
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hamburg
    du trainierst 4 wochen so
    hast wahrscheinlich nen 3er split
    dann hast du jede muskelgruppe ja erst 4 mal trainiert, was erwartest du denn?

    naja sonst kannst du mal die übungen durchwechseln oder mal ne pause machen zur komplett regeneration
     
  4. #3 kai1900, 02.01.2010
    kai1900

    kai1900 Handtuchhalter

    Dabei seit:
    04.07.2009
    Beiträge:
    103
    Zustimmungen:
    0
    training

    also heißt es ein 4-er split wäre effektiver?
     
  5. #4 BeoMartin, 02.01.2010
    BeoMartin

    BeoMartin Hantelträger

    Dabei seit:
    02.03.2009
    Beiträge:
    271
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Österreich
    Füll bitte mal dein Profil vollständig aus, denn ohne Daten kann dir hier niemand helfen.

    Wie lange trainierst du bereits?
    Welche Übungen machst du?
    usw..
     
  6. Strike

    Strike Hantelträger

    Dabei seit:
    28.05.2009
    Beiträge:
    250
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hamburg
    Re: training

    nein das heißt das es kaum spürbaren erfolg geben kann nach so kurzer zeit
    einfach am limit weitertrainieren
     
Thema:

Trainingsplan

Die Seite wird geladen...

Trainingsplan - Ähnliche Themen

  1. Trainingsplanhilfe benötigt :D

    Trainingsplanhilfe benötigt :D: So, ich bin 14.5 Jahre alt und mach seit paar Wochen Muskeltraining.Hab mich auch dabei informiert und habe auch etwas Ahnung. Doch ich vermute,...
  2. Trainingsplan-feedback

    Trainingsplan-feedback: Hallo Community! Ich habe mal einen Trainingsplan selber erstellt und wollte mal nach eine Feedback bzw. Verbesserungsvorschlägen fragen. Ich gehe...
  3. Trainingsplan (Hilfe) + einige Fragen

    Trainingsplan (Hilfe) + einige Fragen: Moin zusammen, ich trainiere jetzt schon seit 2 Jahren und das eigentlich konstant. Ich muss zugeben, dass ich meine Beine stark vernachlässigt...
  4. Trainingsplan Geräte für Anfänger

    Trainingsplan Geräte für Anfänger: Servus zusammen, habe jetzt ein paar Monate Zuhause Eigengewichttraining gemacht. Den Plan davon findet ihr hier (falls es jemanden interessiert)....
  5. Gestaltung des Trainingsplans

    Gestaltung des Trainingsplans: Hallo Community! Ich bin neu hier und hoffe, dass ihr mir weiterhelfen könnt. Und zwar weiß ich nicht wie ich meinen Trainingsplan richtig...