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  1. #1 kai1900, 25.01.2010
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    Da ich nach einem 3er split,mo,mi,fr trainiere wollte ich fragen ob es sehr schädlich für den masseaufbau ist,das ich zusätzlich mo,mi,fr boxtraining habe,und di und do fußballtraining,ich könnte auch was wegfallen lassen,was sagt ihr?
     
  2. #2 BeoMartin, 25.01.2010
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    Förderlich ist so viel Training nicht gerade. Du gönnst deinem Körper im Prinzip null Regenerationszeit.

    Wie schafft man das überhaupt? ^^
     
  3. #3 Necro.at, 25.01.2010
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    ja das di, do fußball würd ich unter cardio laufen lassen und das ja wär ok... aber 2sachen immer am mo,mi,fr ist halt nicht gut...
     
  4. #4 kai1900, 25.01.2010
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    Mhm ok,ansonsten würde mir noch übrig bleiben das boxen mi zu streichen?oder wie würdet ihr euch es einteilen?
     
  5. #5 Strohkopf, 25.01.2010
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    also ich mach auch montag, mittwoch, freitag boxen und dienstag, donnerstag, samstag 3er split...geht find ich sehr gut. Bei dir is halt zusätzlich das Fußball, das is vllt ein wenig viel ^^ besonders bei 2 Sachen an einem Tag
     
  6. #6 kai1900, 25.01.2010
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    also streiche ich mittwoch wäre das denn dann besser, oder soll ich auch einmal fußball wegfallen lassen?
     
  7. #7 Strohkopf, 25.01.2010
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    naja musst halt nen schwerpunkt legen.
    Entweder boxen, Krafttraining oder Fußball. Bei mir liegt der Schwerpunkt beim boxen deswegen würd ichs auf keinen Fall wegfallen lassen. Musst du für dich entscheiden.
     
  8. #8 Putensteak, 25.01.2010
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    Wolltest du nicht Hst machen ?
     
  9. #9 kai1900, 25.01.2010
    kai1900

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    ja bald wieso?
     
  10. #10 Putensteak, 26.01.2010
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    Du weist dass du davor 14 Tage kein Krafttraining machen sollest ?
     
  11. #11 kai1900, 26.01.2010
    kai1900

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    ja aber was hat das damit zu tun?
     
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