Trainingsplan :)

Diskutiere Trainingsplan :) im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo:) Ich habe vor nächste Woche , 3 Wochen richtig zu trainieren. Ich bin 16 Jahre , 1.73m und wiege 60 kg. Jedoch fehlt mir ein Trainingsplan...

  1. #1 Marc..:), 05.12.2015
    Marc..:)

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    Hallo:)
    Ich habe vor nächste Woche , 3 Wochen richtig zu trainieren. Ich bin 16 Jahre , 1.73m und wiege 60 kg. Jedoch fehlt mir ein Trainingsplan . Könnte mir jemand helfen indem ihr mir Tipps gebt oder euren Trainingsplan mir zu schickt ? Und wenn vielleicht auch noch paar Tipps zur Ernährung . Wäre total nett danke im Voraus :)
     
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  3. #2 Fitterfit, 06.12.2015
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    Wieso nur 3 Wochen? Da wird sich nicht viel tun.
    Da kannst du eigentlich alle Grundübungen machen, für mehr wird die Zeit nicht reichen.
     
  4. #3 AdrienneG, 07.12.2015
    AdrienneG

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    Moin Moin und herzlich willkommen hier im Forum.





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Trainingsplan :)

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