Trainingsplan

machen kannst du es schon aber du darfst dich eben nicht jeden Tag verausgaben. Man kann sich auch aktiv erholen aber du mußt dich eben für irgend ein Programm oder eine Kombination daraus die dir und deinem Körper am beßten liegt entscheiden.(Ziele definieren)

Du kannst nicht alles gleichzeitig haben.......große Muskeln,kein Fett, Waschbrettbauch, viel Kraft und jede Menge Ausdauer oder warum glaubst du gibt es so viele verschiedene Trainingsprogramme...................

 

Mit der Betonung auf lockerer Lauf

 

...das erklärt meine Schmerzen im Mittelfußbereich!

 

Schön im Winterschlaf aus dem Wurzelwerk getreten.

 

*lach* Heute guckt er so

 

In meinem guten Asics Schuh! Ihm läuft auch schon das Gel über die Stacheln!

 

Sämtliche Kleintiere treten sich gut in der Sohle feste...und man merkt´s garnicht.

 

Bei nem Puma Schuh kommt der Igel dann richtig ins Schwitzen, wenn er darunter klebt

 

Nur so erfüllt es doch den Zweck dass die Kleintiere unter den Schuhen entfernt bleiben *zwinker-zwinker*

 

Und ausserdem hemmt es den Trittschall!!!

 

Der kleine schreit doch ganz schön bei nem ordentlichen Sprint, aber beim normalen joggen ists ganz angenehm mit ner pelzigen Fußsohle

 

Der Puma oder der Igel???