Trainingsreiz nach Alkohol

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  1. de_r_

    de_r_ Newbie

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    Hallo erstmal,
    ich hoff ich hab das richtige Unterforum gewählt :-D
    Ich hab gestern Abend gesündigt und zu viel Alkohol getrunken..den Artikel hier im Forum über die Auswirkungen habe ich jetzt gelesen und ich werde daraus lernen.
    Jetzt aber meine Frage:
    Ich hab gestern Beine, Bizeps und Trizeps trainiert und vorgestern Lat / Schultern / Nacken / Bauch
    und am Montag bin ich für ein Ganzkörper-Street-Workout-Training mit ein paar Bekannten verabredet.

    Wäre es sinnvoll, wenn ich heute nochmal Beine/Bizeps/Trizeps mache und so den Trainingsreiz neu setze, der mir durch Alkohol verloren gegangen ist? (Sonntag wäre dann Ruhetag)

    Oder wäre da eine Cardio-Einheit ratsam, um den Körper wieder in Schwung zu bringen?

    Danke für eure Hilfe!
     
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  3. Andy82

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    Solange du dir nicht andauernd die Birne zusäufst, würd ich mir da keine Gedanken machen. Das Leben ist zu kurz, um sich immer alles zu verbieten. Mach einfach so weiter, wie du es ursprünglich geplant hattest. Eine Wiederholungseinheit macht in meinen Augen keinen Sinn, da du nur deine Regeneration unterbrichst,
     
  4. de_r_

    de_r_ Newbie

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    Alles klar, Danke!
     
  5. Khoa

    Khoa Newbie

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    Hab am Vortag wegen Geburtstag auch gesoffen und heute gleich im Training was für die Fettverbrennung gemacht mit Ausdauersporarten.Kann ich nach einer langen Partynacht nur empfehlen.
     
  6. Colin

    Colin Supermoderator
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    1) Bitte das Datum beachten

    2) Fett verbrennt man nicht durch Cardio, man erhöht bloß den Kalorienbedarf ergänzend zum normalen Training, was das Erreichen eines Kaloriendefizits erleichtert und somit hifreich in der Diät ist.

    Lieben Gruß
     
Thema: Trainingsreiz nach Alkohol
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