tRAININGSZEITEN

Diskutiere tRAININGSZEITEN im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo wollt mal wissen ob es besser is täglich zu trainieren oda lieba alle 2 tage un dafür härter un regenerationszeit ??????? BITTE ausführlich...

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  1. #1 K-Towner, 16.01.2010
    K-Towner

    K-Towner Eisenbieger

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    hallo wollt mal wissen ob es besser is täglich zu trainieren oda lieba alle 2 tage un dafür härter un regenerationszeit ??????? BITTE ausführlich die vor un nachteile der für euch besten trainingszeiträume aufzählen ps danke im voraus
     
  2. #2 Tobrob, 16.01.2010
    Tobrob

    Tobrob Foren Held

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    Na kommt doch darauf an. Am besten wenigstens 1 Tag dazwischen frei lassen. Bei anderen Trainingssystemen hat man 3 Tage frei. Bei nem 4er trainiert man auch mal 2 Tage hintereinander, bei nem 3er nicht.

    fg
     
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