Traningsplan Abnehmen

Diskutiere Traningsplan Abnehmen im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Moin, stelle mich kurz vor. Mein Name ist Yannick und bin 17 Jahre alt. Ich bin ca. 1.73 m und wiege ca. 68 kg. Ich bin nicht dick aber trotzdem...

  1. #1 yannick.l2002, 12.02.2019
    yannick.l2002

    yannick.l2002 Newbie

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    Moin, stelle mich kurz vor.
    Mein Name ist Yannick und bin 17 Jahre alt. Ich bin ca. 1.73 m und wiege ca. 68 kg. Ich bin nicht dick aber trotzdem etwas zu viel Bauchfett. Ich traniere seit 1 Monat mit einem 2er Split 4 mal die Woche. Jetzt möchte ich den Fokus mehr aufs Abnehmen legen. Dazu esse ich wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiß. Ebenfalls Kraft und Cardio Traningseinheiten. Mein Problem:

    Welcher Traningsplan passt am besten ? Welche Übungen die besten sind weiß ich selber. Weiter 2er Split oder 3er Split oder noch was anderes ? Und dazu wie oft die Woche ?

    Danke
    Freundliche Grüße
    Yannick
     
  2. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
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