Traubenzucker(Dextrose) Einnahme?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von f555, 13.01.2007.

  1. f555

    f555 Newbie

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    Hab mir heute Traubenzucker (Dextrose)besorgt für nach dem Training.

    Jetzt wollt ich fragen wann ich das Traubenzucker noch gezielt einzetzen kann?

    Ich nehme zb.: Morgens nach dem aufstehen sofort ein Whey Shake. Und Abends vor dem Schlafen gehen ein Alltagsproteinshake. Wäre es da sinnvol Dextrose zu nehmen? Wenn ja wieviel g würdet ihr empfehlen?
     
  2. AdMan

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  3. schewi

    schewi Eisenbieger

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    vor dem training so 40g wären sinnvoll
     
  4. Miko85

    Miko85 Hantelträger

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    Vor und nach dem training ist sinnvoll.
     
  5. Crunk

    Crunk Hantelträger

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    ich mache mir immer schön was in traubensaft! so habe ich einen bomben drink für nach dem training und die muskeln können sich ziehen was sie brauchen!
     
  6. #5 Hantelfix, 13.01.2007
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    Genau, 30 min vor dem Training und sofort nach dem Training.
     
  7. fabi

    fabi Handtuchhalter

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    Hat man da ne gute Leistungssteigerung im Training ?
    Das Zeug ist ja nach ca. 7 min im Blut. Müsste also recht positiv auf die Arbeit mit Schwermetall wirken.
     
  8. Crunk

    Crunk Hantelträger

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    ist halt pur energie für dem muskel.somit arbeitet er auf hochtouren!!! das merkt man schon beim training finde ich!
    aber nicht übertreiben,weil ein überschuß von der leber in fett umgewandelt wird!
    aber ist auf jeden ne feine sache auf die man nicht verzichten sollte!!!!
     
  9. fabi

    fabi Handtuchhalter

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    Gibts Traubenzucker auch in 1kg Paketen. :mrgreen: Ich kenn das nur von Dextro Energen als so kleine Kaudinger.
     
  10. Crunk

    Crunk Hantelträger

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    klar kannst du das in riesen pKETEN KAUFEN! einmal glaube ich in 250 g packen und im großmarkt gits den karm säckeweise!
     
  11. joker

    joker Handtuchhalter

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    bei den meisten discounter gibts 500g pakette
     
  12. #11 Anonymous, 15.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kaufe das auch im Beim Discounter..bei dem der heißt wie das Additionszeichen. ;-)
     
  13. Big B

    Big B Foren Guru

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    Da kaufe ich auch am liebsten.
     
  14. #13 Anonymous, 15.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ist 40m weg von mir! ;-)
     
  15. Big B

    Big B Foren Guru

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    Brauchst du noch einen Untermieter?
     
  16. #15 Anonymous, 15.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ist grade ne Wohnung im Haus frei geworden....40m zum Plus. 10 Min mit dem Bus in die Innenstadt und 4-10 Min zu Fuß in jedes Fitnesstudio im Ort! :-)
     
  17. Big B

    Big B Foren Guru

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    Hm, Hagen soll doch eine schöne Stadt sein...

    Dann würde das mit dem Zigarettenholen auch wesentlich reibungsloser ablaufen :mrgreen:

    Naja, ich glaube, wir weichen etwas vom Thema ab...
     
  18. #17 Anonymous, 15.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Eine kleine Schelmerei!!!! ;-)

    Ich schicke Dir die Nr. von meinem vermieter!!!! :)
     
  19. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  20. joker

    joker Handtuchhalter

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    habe mir heute zum trainig mal 1,5l wasser mit genommen in welchem 100g traubenzucker + noch ein paar tropfen zitrone vermischt waren.normaler weise habe ich immer grolsteiner fit zum training mitgenommen (2l) das aber eher aus geschmcksgründen den wegen der 1.8 g trauben zucker (+2.6 g "normaler" zucker) pro 100ml.abere ich habe letztens als ich nur halb gefrüchtigt habe und nur mit wasser trainiert schon gemerkt das mir was fällte. und das wasser mit zitrone und traubenzucker ist auch relativ lecker und eine günstige alternative in meinen augen zu gerolsteiner fit oder sonst irgendnem süßen getränk beim training .

    100g traubenzucker:
    366kcal
    91.5 g kh

    also habe ich so insgesamt weniger kalorien zu mir genommen als mit 2l fit (400kcal) und hatte noch mehr kh bzw. trauben zucker.also ich finde es sehr empfelenswert
     
  21. #19 Anonymous, 17.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich nehm auch immer sehr viel dextrose.Nachm aufstehen und nachm training(sehr wichtig).
    Morgens zieht der körper sher viel kh desshalb is es morgens sinvoll sie zu nehmen.Heizt den stoffwechsel an!
    Ich kaufs immer bei "das gegenteill von unreal".wieviel kostets denn beim additionszeichen?
     
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Traubenzucker(Dextrose) Einnahme?

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