Treppensteigen

Nein, ist nicht genug Gewicht und Last auf den Waden.

 

Das hat mit der Menge nichts zu tun. Treppensteigen fällt unter Cardio, deswegen gibt es ja auch den Stepper in jedem Fitnessstudio. Die Wade ist ein kurzer und extrem starker Muskel und muss mit ner Menge Gewicht gezielt belastet werden. Beim Treppensteigen übernimmt der Quadrizeps auch ne Menge Arbeit.

 

Stümmt natürlich, aber warum haben viele Bergwanderer immer so fette Waden?

 

Was an der deftigen Brotzeit liegt!

 

Es gibt auch auch sehr gut durchtrainierte Alpinisten ,glaub mir die Rasen den Berg hoch wie nichts.
Die müssen ja vorallem topfit sein um die teilweise relativ langen Wanderungen durchzustehen.
Doch doch so ein Wanderer barucht schon ganz schön Kraft und Ausdauer in den Beinen.

Hm immer diese armen Bergführer die solche Horden von schlaffen Säcken führen müssen....huihuihiu....