sagt mal trainiert ihr euren triezeps noch extra?? habe bis jetzt immer MO:brust schultern und biezeps MI:beine FR:rücken und nacken und jetzt überlege ich ob ich biezeps mit zum mittwoch nehme und montag noch triezeps mittmach??
Also wenn der Bizeps isoliert trainiert wird, dann würde ich das mit dem Trizeps auch machen. Schon aus Prinzip.
Ich denke auch , wenn Bi-/ dann auch Trizeps... gibt ja auch garkeinen Grund ihn nicht mitzutrainieren
kann ich auch alles so lassen und nur eine oder zwie übungen am fr fürn triezeps mit machen und wenn welche
Kannst du so machen.Geh doch mal auf Hantelfix seine Homepage unter "Übungslehre". Frensh Press sollte schon mit dabei sein.