U18 - Anfänger - Ohne Studio/Beratung Home Training

Diskutiere U18 - Anfänger - Ohne Studio/Beratung Home Training im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hey Community, Vielen Dank erst einmal für die Aufnahme :) Ich habe da ein paar Fragen, da ich bald mit dem Krafttraining anfangen möchte....

  1. #1 Mr_want_Muscle, 15.09.2015
    Mr_want_Muscle

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    Hey Community,

    Vielen Dank erst einmal für die Aufnahme :)
    Ich habe da ein paar Fragen, da ich bald mit dem Krafttraining anfangen möchte.

    Allerdings kann ich im Vorhinein schon sagen, dass ich leider nicht ins Fitnessstudio gehen kann, da ich es nicht erlaubt bekomme...
    Laut meinen Eltern stinkt es da, die Geräte habe schon viele vor mir benutzt und so was ...

    Daran wird auch nicht viel zu ändern sein, aber ich darf mir selber Hanteln, Gewicht und so Zeugs kaufen.
    Nur ist meine Frage da, was sollte ich mit da am besten kaufen?

    Ich will keine Geräte kaufen, nur freie Gewichte und dann ist die andere Frage, wie kann ich trainieren und meinen Trainingsplan erstellen?
    Ich muss laut Arzt besonderer auf meinen Rücken und die Schulter Wert legen, da diese bei mir schwach ist!

    Ich würde mich sehr über Hilfe und Beratung freuen. Zur Info noch, ich lege Wert auf Brust, Arme und Bauch. Aber will der Gesundheit wegen alles trainier. Also auch Beine und Co.

    Vorab als kleine Info. Ich bin jetzt 1,79m groß und wiege knapp 62Kg.
    Ja, ich habe leider diesen Körper, wo ich so viel essen kann wie ich will und nichts ansetzt...:/

    Vielen Dank schon mal für euere Hilfe und MfG
     
  2. #2 Hantelfix, 19.09.2015
    Hantelfix

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    Wie alt bist du denn?
    Wenn du unter 16 bist, solltest du noch nicht mit Gewichten arbeiten. Nutze stattdessen dein eigenes Körpergewicht.
     
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