Übelkeit beim Training

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  1. Motzel

    Motzel Newbie

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    hi @ all :)

    trainiere jetzt seit einiger zeit und merke auch gute erfolge. aber übelkeit beim training ist für mich völlig neu.

    bin mit guter laune ins training gestartet. nach ca. 30min spürte ich eine leichte übelkeit in der bauch region... von übung zu übung wurde es schlimmer. nach 45 min training musste ich letztendlich abbrechen. hab mich an die luft gesetzt und 10min später ging es mir wieder ganz gut.

    ist das ein ernährungsproblem? muss dazu sagen, dass ich die woche sehr einseitig gegessen habe. jeden tag fast ausschließlich brot mit wurst. hatte leider keine zeit zum einkaufen :(

    oder eher stressproblem? hatte heute ziemlich stress auf arbeit und bin direkt danach ins studio.

    überanstrengung? habe heute gewicht etwas gesteigert (für brust und bizeps übungen), da ich mich echt gut fühlte (anfangs)


    habt ihr erfahrung damit?
    MFG
     
  2. Jamais

    Jamais Eisenbieger

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    Vllt. zu knapp vorm Trainig noch was gegessen :-D
     
  3. #3 Matze1985, 29.07.2010
    Matze1985

    Matze1985 Eisenbieger

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    Ich würde mir nach einem Mal keinen Kopf machen. Ich hab das auch schonmal gehabt. Sollte es allerdings regelmäßig vorkommen, solltest du das prüfen und nach und nach alle möglichen Fehlerquellen abchecken.

    Das kann vom Wetter kommen, wenig gegessen, zuviel getrunken (! sehr häufig !), falsch gegessen, Magen angegriffen. Vom Gewicht erhöhen eigentlich nicht, es sei denn dein Kreislauf fühlte sich irgendwie angegriffen, das kann auch eine Übelkeit hervorrufen.
     
  4. Motzel

    Motzel Newbie

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    zuviel getrunken? das kann echt sein...
    naja, werd morgen früh mal joggen gehen und guck mal wie es mir dann geht

    freut mich aber, dass das nix neues für dich is :)
     
  5. Motzel

    Motzel Newbie

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    FAZIT: Übelkeit durch Gewichtserhöhung!?

    hi all,

    habe die übelkeit weiterhin bekommen, sobald ich ca. 45Min trainiert hab. tagesform wird also ausgeschlossen. ernährung hab ich variiert - erfolglos

    problem hierbei kann natürlich die ernährung sein oder aber auch die belastung/überlastung des körpers.
    stressiger alltag + zu frühe gewichtserhöhung könnten die ursache sein (laut arzt)

    hab das gewicht reduziert und das Problem tritt nicht mehr auf. ist halt nur blöd, wenn man die muskelgruppe mehr schafft, als der körper zulässt :(

    werd es jetzt langsamer steigern
     
  6. #6 DaChris, 22.08.2010
    DaChris

    DaChris Foren Held

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    Hatte das aber auch schon habe mich sogar mal übergeben durchs Training... Wenn man kurz vor dem Training noch was isst und dann viel trinkt kann einem auch schnell schlecht werden oder durch die hohe last!!!
     
  7. #7 KingMuscle, 01.09.2010
    KingMuscle

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    Ich hab mich auch schonmal übergeben, das wär nach einem PITT-Satz Kniebeugen.
    Schaut mal:xxx edit amano: bitte keine werbung für fremdforen, danke!
     
Thema: Übelkeit beim Training
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