Überrascht

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Fitterfit, 30.07.2016.

  1. #1 Fitterfit, 30.07.2016
    Fitterfit

    Fitterfit Eisenbieger

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    Dieser Plan wurde mir gegeben von einem Anfänger der gerne Fitness machen will. Warum ich überrascht bin werde ich noch schreiben. Dieser Plan soll für eine Woche gelten, so wurde es mir gesagt.

    5 Runden ( Crossfit wurde hier als Vorbild genommen )
    6 Deadlifts
    6 Millitary Press
    10 AB Roller
    6 Hang Cleans ( Bizeps, Schulter )
    6 LH Rudern
    10 Squats BW
    3 Liegestütze

    3 Runden
    400 m laufen
    10 Seilspringen

    Ich hatte der Person gesagt sie kann gern mit mir trainieren, was er auch desweilen getan hat. Er hat anscheinend gut zugehört.
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. f4me

    f4me Natural doesn't mean weak
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    Kommt mir irgendwie SEHR bekannt vor^^
     
  4. #3 Fitterfit, 30.07.2016
    Fitterfit

    Fitterfit Eisenbieger

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    Der ist von meinem Sohn, witzig das ein 9 Jähriger versteht was man beachten muss und Erwachsene das nach jahren Training es nicht versteht.
     
  5. #4 Benjo46, 08.08.2016
    Benjo46

    Benjo46 Hantelbankwärmer

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    Wie sagt man? Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm. Falls ich Tipps benötige kann ja dein Sohn antworten :-)
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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