übungen für äußeren Trizeps zuhause

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von valli1997, 13.11.2013.

  1. #1 valli1997, 13.11.2013
    valli1997

    valli1997 Newbie

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    hallo,
    ich habe einen relativ stark ausgeprägten inneren trizeps, aber will natürlich auch den äußeren trainieren. ich habe 2 kurzhanteln à 20 kilo und ein gummiband. kann ich mir damit schon was gutes antrainieren oder muss ich ins fitnessstudio/mir neue sachen zulegen?

    Danke schonmal :)
     
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  3. #2 Hantelfix, 14.11.2013
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Thema: übungen für äußeren Trizeps zuhause
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  1. wie trainiert man den äußeren trizeps

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