Übungen für die Waden

Diskutiere Übungen für die Waden im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo, also mein Problem...ich spiel Fußball im Verein und hab eigentlich schon kräftige Waden...aber hab jetzt ne OP gehabt weil ich einen...

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  1. #1 F9Torres, 30.03.2008
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    Hallo,

    also mein Problem...ich spiel Fußball im Verein und hab eigentlich schon kräftige Waden...aber hab jetzt ne OP gehabt weil ich einen Leistenbruch hatte. Nun darf ich lange (4 Monate etwa) kein Fußball mehr spielen, hab aber Angst das die Muskeln in den Waden abbauen....kann mir jemand vllt paar gute Übungen für die Waden empfehlen? :)

    edit:
    es sollten übungen sein, die, die Leiste nicht so beanspruchen
     
  2. #2 Andy82, 30.03.2008
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    Schau mal hier.

    Aber ich rate dir davon ab, da die Leiste doch immer beansprucht wird. Laß die Verletzung lieber richtig auskurieren. Die verlorene Muskulatur hast du ganz schnell wieder drauf, Memoryeffekt sei dank.
     
  3. #3 F9Torres, 31.03.2008
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    okay

    ich sprech nochmal mit meinem arzt darüber


    danke
     
  4. #4 Zarak, 31.03.2008
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    Solange man noch laufen kann, sind die Waden echt der letzte Muskel, um den man sich bei einer Pause Gedanken machen muß. ;-)
     
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