Übungen für die Waden

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von F9Torres, 30.03.2008.

  1. #1 F9Torres, 30.03.2008
    F9Torres

    F9Torres Newbie

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    Hallo,

    also mein Problem...ich spiel Fußball im Verein und hab eigentlich schon kräftige Waden...aber hab jetzt ne OP gehabt weil ich einen Leistenbruch hatte. Nun darf ich lange (4 Monate etwa) kein Fußball mehr spielen, hab aber Angst das die Muskeln in den Waden abbauen....kann mir jemand vllt paar gute Übungen für die Waden empfehlen? :)

    edit:
    es sollten übungen sein, die, die Leiste nicht so beanspruchen
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Schau mal hier.

    Aber ich rate dir davon ab, da die Leiste doch immer beansprucht wird. Laß die Verletzung lieber richtig auskurieren. Die verlorene Muskulatur hast du ganz schnell wieder drauf, Memoryeffekt sei dank.
     
  4. #3 F9Torres, 31.03.2008
    F9Torres

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    okay

    ich sprech nochmal mit meinem arzt darüber


    danke
     
  5. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Solange man noch laufen kann, sind die Waden echt der letzte Muskel, um den man sich bei einer Pause Gedanken machen muß. ;-)
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Übungen für die Waden

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