Übungen im Trainingsplan wechseln

Diskutiere Übungen im Trainingsplan wechseln im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; servus zusammen. an sich ist es ja sinnvoll übungen mal zu tauschen. also z.b. barbell rows gegen dumbbell rows. wann/wie oft sollte man sowas...

  1. insc

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    servus zusammen. an sich ist es ja sinnvoll übungen mal zu tauschen. also z.b. barbell rows gegen dumbbell rows.

    wann/wie oft sollte man sowas denn machen? oder gibts da irgendwelche anzeichen wann es zeit zu wechseln, wie z.b. plateau vom gewicht?
     
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