übungsausführung falsch?

hey,

seit ca. 2 wochen habe ich das Problem, dass beim bizepstraining eher die belastung auf meine unterarme geht, als auf den bizeps. kommt das davon, das ich was falsch mache, oder hat das einen anderen grund?
Unterarme sind immer voll verhärtet und der bizeps zwar auch, aber nicht so, wie früher. jedenfalls kommts mir so vor

 

Hängt von der Übung ab. Das kann man nicht verallgemeinern. Ich habe nach Scott-Curls mit der SZ-Stange immer nen mords Tonus auf´m Unterarm.

 

gennau das meinte ich, bei curls mit der sz-stange hab ich immer n heftiges ziehen/brennen im unterarm und der oberarm is auch ganz schön verhärtet.

 

Ist durchaus normal...solange das nur bei der Übung ist und nicht bei jeder Curl-Übung.

 

also eher weniger gewicht und dafür langsamer?

 

ok, werds so mal versuchen
und nochmal ne kure frage, weis schon ich nerv
aber irgendwie kommts mir so vor, als ob meine oberarme seit letzten sommer nicht "gewachsen" sind (also an umfang), kann sowas täuschen, da man sich jeden tag im spiegel sieht und die veränderungen nicht mitbekommt, oder kann das tatsächlich der fall sein, trotz hartem training und seit 2 monaten angepasster ernährung (davor einfach alles gegessen, und nicht immer soviel wie ich sollte....)

 

Wenn man jeden Tag in den Spiegel gafft fällt es einem nicht auf.

 

dann bin ich ja beruhigt, dachte schon, das training und alles bringt nix
danke für die schnellen und guten antworten!

 

passt jetz zwar nicht in dieses thema, aber bevor ich nen neuen threat aufmache:

ich geh jetz dann mittagessen in die stadt, was wäre super eiweishaltiges essen?

 

Such im Forum...da findest Du genug Proteinhaltige Nahrungsmittel.

 

ok, mach ich

 

hab ich mir auch geholt