Umfrage: gesättigte Fettsäuren

Diskutiere Umfrage: gesättigte Fettsäuren im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Frohen 2. Advent ;) Würd gern mal gern Eure Meinung hören: ich bin grad etwas im Zwiespalt. Ernährt man sich LC kommt man ja nicht umhin sich...

  1. #1 squirrelpunisher, 10.12.2017
    squirrelpunisher

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    Frohen 2. Advent ;)

    Würd gern mal gern Eure Meinung hören: ich bin grad etwas im Zwiespalt. Ernährt man sich LC kommt man ja nicht umhin sich eine menge ungesättigte fettsäuren reinzupfeifen.klar könnte man auch nur fisch essen, aber bei mir überwiegen realistischer weise doch ehr fleisch, käse etc.
    nun haben gesättigte fettsäuren und rotes fleisch ja keinen guten ruft. die meisten KH sind ja aber nicht wirklich gesundheitsfördernt...wie seht und handhabt Ihr das?
    meint ihr eine dauerhafte LC ernährung ist gesundheitsschädlich? muskelaufbau etc mal ganz außen vor gelassen
     
  2. #2 Aburatsubo, 11.12.2017
    Zuletzt bearbeitet: 11.12.2017
    Aburatsubo

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    Naja ich halte das jetzt nicht für ungesund, dazu kommt das gesättigte Fette ja auch in bestimmten maße vom Körper gebraucht werden.
    Rotes Fleisch.... seit wann hat das keinen guten Ruf mehr habe ich was verpasst?
    dachte auf Schwein wird gern rumgehackt aber selbst das halte ich für schwachsin von Hippis und Hippstars oder veganern erfunden um uns Fleisch fressern ein schlechtes gewissen zu machen:-)


    Viele Erkrankungen werden auch mit LC ernährung behandelt, mittlerweile zählt sogar das böse Cholesterin dazu obwohl das damals erst jeder verteufelt hat ;-)

    Naja gibt auch viele gute Carbs ;-)

    Früher wurde im Netz immer proglamiert das diese Ernährung schlecht ist da man Carbs für die denkleistung und das Gehirn braucht aber KH kann der Körper auch aus Fett bilden daher sind sie nicht essentiell.
    Bei Creatin sieht das ähnlich aus, früher als Nierenschädlich und Doping eingestuft aber heute ist es das am besten erforschte supplement auf den Markt und als Sicher und Gesund eingestufft.
    Es wird speziel bei konzentrationsschwächen und erhöhung der Stress und Denkleistung empfohlen natürlich auch beim Sport :-)

    Wenn man Gemüse ist sehe ich in dieser Ernährunsform nur Vorteile besonders wenn man auch noch berücksichtig das es der Einlagerung von Fett entgegenwirkt, da es kein so starken Insulin ausstoß verursacht.

    EDIT:
    Achso schönen Advent dir auch:)
     
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