Und noch einmal eine Hohlkreuzfrage...

Diskutiere Und noch einmal eine Hohlkreuzfrage... im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo MP-User:-) Ich habe ein Holkreuz und wollte nochmal nachfragen, ob es sinnvoll ist sich einen Gürtel anzuschaffen, um beim...

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  1. #1 Freefall, 05.01.2009
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    Hallo MP-User:-)

    Ich habe ein Holkreuz und wollte nochmal nachfragen, ob es sinnvoll ist sich einen Gürtel anzuschaffen, um beim Schulterdrücken oder Bankdrücken nicht unabsichtlich ins Hohlkreuz zu gehen.

    Vielen Dank für Eure Antworten!
     
  2. #2 Zarak, 06.01.2009
    Zarak

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    Falls das passiert, wird der Gürtel es nicht verhindern.

    In dem Fall ist es sinnvoller Haltung und Stabi des Rumpfes ohne Gürtel zu trainieren.

    Fraglich ist lediglich, ob du wirkl. ein "Hohlkreuz" hast.
     
  3. #3 Anonymous, 06.01.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ist das denn deine Meinung oder wurde das fachlich diagnostiziert ?
     
  4. #4 Zarak, 07.01.2009
    Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Bevor ich dir nen vernünftigen Tip geben kann, müßte erstmal abgeklärt werden, ob du wirklich ein pathologisches Hohlkreuz hast und was genau das Problem ist.

    Wenn dem so wäre, solltest du grundsätzlich mit einem guten Physiotherapeuten zusammen arbeiten.

    Einfach mal trainieren, würde die Sache näml. eher schlimmer machen.

    btw

    Die Rückenstrecker verstärken das Hohlkreuz, wenn sie überpowert werden.
     
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