ungewöhnliche Aufteilung 4er Split

Nachdem ich schon seit einiger Zeit an meinem Schultertraining feile, und immer noch nicht mit der Übungsauswahl und -reihenfolge zufrieden bin, möchte ich bei meinem nächsten Plan mal was ungewöhnliches ausprobieren. Es soll ein 4er Split mit folgender Aufteilung werden:

Brust, vordere Deltas
Arme, mittlere Deltas
Rücken, Nacken, hintere Deltas
Beine, Waden

Bauch kommt dann an zwei Tagen dazu. Was haltet ihr von dieser Aufteilung?

 

Vielleicht hätte ich erwähnen sollen, dass es ein abgewandelter 5x5-Plan sein wird, den ich für 6 Wochen machen will. Die Übungen werden entweder im 5x5 oder im 3x5 (Schultern, Bizeps, Trizeps) durchgeführt.

Ich glaube der Plan könnte aufgehen, da die Hauptarbeit z.B. beim KH-Schulterdrücken auf dem mittleren Delta liegt, die anderen arbeiten nur als Synergist mit. Am nächsten Tag wäre dann der hintere dran mit Reversfly´s. Dann kommt ein Pausentag evtl. noch das Beintraining und erst am vierten Tag die vorderen mit Frontheben. So hätte ich schon Regenerationsphasen mit drinnen.

Wann welche Einheit stattfindet ist noch nicht geplant, mir geht es rein um die Aufteilung des Schultertrainings.

 

Schaun wir mal

 

Schon geändert. Wody hat mir was ähnliches gesagt.