unterarm

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von kraftsportler17, 04.03.2008.

  1. #1 kraftsportler17, 04.03.2008
    kraftsportler17

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    hey :) ich wollte mal fragen wie man am besten sein unterarm trainiert :)



    danke für die antworten
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 fourtyfive, 04.03.2008
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    Hallo,
    falls du schon mit hanteln trainierst, was du in deinem alter noch nicht übermässg machen solltest trainierst du sie bei vielen übungen mit!!
    ansonsten kannst du diese übungen machen http://www.fitness-xl.de/uebungen_arme.html#arme_2 wenn du keine hanteln hast kannst du auch z.B. eine volle flasche nehmen!!
     
  4. #3 kraftsportler17, 04.03.2008
    kraftsportler17

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    also ich trainiere seit 1jahr bei mc fit also mit hantel mach ich eig. nur 17.5 kg hantel eine übung und mit 25kg hantel bischen für schultern
     
  5. #4 fourtyfive, 04.03.2008
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    dann brauchst du eigentlichkeine übungen für den unterarm machen da du ihn wie gesagt bei vielen übungen mit trainierst!! falls du es doch tun willst mach die übungen die in dem link beschrieben sind!!
     
  6. #5 kraftsportler17, 04.03.2008
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    okaii danke^^
     
  7. #6 fourtyfive, 04.03.2008
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  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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