Unterarme

Diskutiere Unterarme im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo zusammen,ich hätte da mal ne Frage! Mit welchen Übungen,trainiere ich meine Unterarme am besten?

  1. #1 anabolfreak, 21.08.2008
    anabolfreak

    anabolfreak Handtuchhalter

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    Hallo zusammen,ich hätte da mal ne Frage!

    Mit welchen Übungen,trainiere ich meine Unterarme am besten?
     
  2. #2 no_pain_no_gain, 21.08.2008
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain V.I.P.

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  3. Typ

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    wollte kein neues them aufmachen und stell nun meine frage hier rein....

    Würd es sich vllt lohnen nen 100er satz für die unterarme zu machen?

    Hab kp deswegen wollte ich mal fragen
     
  4. #4 anabolfreak, 21.08.2008
    anabolfreak

    anabolfreak Handtuchhalter

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    100er satz , ich glaube es ist einfach zu viel! :oops:

    :arrow: Für Bizeps oder Trizeps machst du auch keine 100 wdh.


    Oder :confus:


    Nett ,von dir das du hier reingeschrieben hast :-D
     
  5. Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Ich für meine Teil halte mehr als 30 Wdh. im BB für keinen Muskel für sinnvoll, ABER die Grundregel heißt:

    Probieren geht über Studieren.
     
  6. #6 Philipp, 21.08.2008
    Philipp

    Philipp Hantelträger

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    Eigentlich werden die unterarme beim Kreuzheben und bei Klimmzügen genug trainiert.
    Die Handgelenke beugen bzw. strecken ist glaub ich nicht so gesund für die Sehnen.
    mfg
     
  7. #7 anabolfreak, 21.08.2008
    anabolfreak

    anabolfreak Handtuchhalter

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    Danke no_pain_no_gain hast mir weitergeholfen!
     
  8. #8 no_pain_no_gain, 21.08.2008
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain V.I.P.

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    No Problemo!
     
  9. Bullet

    Bullet Hantelträger

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    Naja 100er Sätze sind ja beim Wadentraining doch recht verbreitet.
    Aber die Unterarme einzeln zu trainieren halte ich nicht für sinnvoll. Die werden bei vielen Übungen mit beansprucht also wachsen die auch so mit.
     
  10. T-Män

    T-Män Hantelbankwärmer

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    trainiert man seine unterarme nicht schon genug bei den andren übungen? bei mir sind die größer als meine oberarme ohne dass ich zusätzliche übungen dafür mache
     
  11. Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Eigentlich schon.
     
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