Unterschiedliche muskelstärken!?

Sowas in der Art kenne ich auch... da kommen Typen an die sehen total untrainiert aus und heben dann mal ganz locker mehr wie ich...ich denke ma das hängt bei jedem von der Statur ab.

 

Das kann sehr gut sein,

das liegt an der Art des Trainings. Wenn man auf Maximalkraft trainiert, "schult" man die Intramuskuläre Koordination. Ziel ist es so viele Muskelfasern wie möglich gleichzeitig zu aktivieren. Sprich sie ziehen alle gleichzeitig an einem Strang und entwickeln so mehr Kraft.

Wenn man auf Masse trainiert, dann verdicken sich bzw vermehren sich die Muskelfasern. Aber hier ist die Koordination des Muskels noch nicht so ausgereift, er kann die verfügbaren Fasern nicht gleichzeitig aktivieren und deshalb die potentielle Kraft nicht voll ausnutzen.

Aus diesem Grund ist es auch wichtig, die Trainingsmethoden abzuwechseln, damit der Muskel nicht nur groß ist, sonder auch Power hat.

Hoffe ich konnte es einigermaßen verständlich rüberbringen.

Gruß,
Prensh

 

Hat auch was mit den Genen zu tun, manche haben im Rücken und Bizeps Total power aber die haben dann z.B. Probleme beim Aufbau einer Starken Brust.

 

Die Gene sind da nicht so relevant wie das Training. Viele BB bauen mit relativ kleinen Gewichten im Masseaufbau Training schon beachtliche Muskeln auf. Viele Powerlifter hingegen baune durch das Maximalkrafttrainingsprinzip mit riesen Gewichten, welche nur einmal bewältigt werden zwar eine riesen Kraft auf, aber haben z.B. nicht so eine Voluminöse Brust.