Unterzuckerung

Diskutiere Unterzuckerung im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; war soeben joggen. da ich gestern bereits ordentlich rennen war, war ich dementsprechend platt heute. während des laufens vorhin, habe ich...

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  1. #1 Daymate, 08.07.2006
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    war soeben joggen. da ich gestern bereits ordentlich rennen war, war ich dementsprechend platt heute.

    während des laufens vorhin, habe ich bemerkt, dass ich unterzuckerte. wie ist es denn da mit dem kalorienverbrauch und was passiert da eigentlich genau im körper.

    bin mal gespannt wer mir das genauer aufbröseln kann. top die wette gilt...
     
  2. #2 Anonymous, 08.07.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Also,bei ner Unterzuckerung sinkt die Glucosemenge im Blut. Erste Anzeichen dafür, machen sich in der Regel immer im Kopf bemerkbar, da das Gehirn immer auf eine Glucosekonzentration im Blut angewiesen is, weils keine eigenen Energiereserven hat. Wird der Unterzuckung nich durch Essen entgegengewirkt, so verschlechtern sich die Symtome von erhötem Adrenalinausstoß, Schwäche, Unkonzentriertheit über Schwindel, Übelkeit, Blässe, Seh-und Koordinationsstörungen, verändertes Verhalten bis letztendlich zur Bewußtlosigkeit.
     
  3. #3 ralfi, 09.07.2006
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    Wie hast du denn bemerkt daß du unterzuckerst?
    Irgendwelche Symptome die normnorm angeführt hat?
     
  4. #4 Daymate, 09.07.2006
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    mmh. leer im kopf und als ob ich in trance liefe. war kein runners high, nicht nach 8km
     
  5. #5 JJ, 09.07.2006
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    runners high , was ist das ???
     
  6. #6 Daymate, 09.07.2006
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    hab ich auch noch nicht gehabt, aber marathonläufer berichten von einem phänomen, das man sich quasi high fühlt, je länger man läuft. ein sog. runners high, stellt sich aber erst nach mind. 20km oder mehr ein.
     
  7. #7 JJ, 09.07.2006
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    OK..und gibt es das wirklich, also wodurch kommt es durch ne hormonausschüttung ??
     
  8. #8 Hantelfix, 09.07.2006
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    Es kommt zu einer Endorphin-Ausschüttung.

    Aber jeder kommt anders zum Glücksgefühl. Der eine braucht lange Zeit viel Ruhe, ein anderer hohe Belastung usw.

    Unter einer halben Stunde kommt aber nichts.
     
  9. #9 ralfi, 09.07.2006
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    Das ist keine Unterzuckerung. Sämtliche Symptome sind derart heftig, daß eine weitere Leistung (sprich Laufen) nicht mehr möglich ist.
     
  10. #10 Hantelfix, 10.07.2006
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    Also absoluter KH- und Wassermangel im Körper führt zum Hungerast.

    Die Leistung lässt dann von der einen auf die anderen Minute schlagartig nach. Man fühlt sich total abgebrannt und ist zu nichts mehr in der Lage.

    Selbst mit neuen Kh kommt die Leistung erst spät wieder zurück.
     
  11. #11 Daymate, 10.07.2006
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    das ist aber was anderes. ich hatte ja keinen hungerast. bin ja durchgelaufen. ich hatte aber irgendwie das gefühl, als ob ich irgendwas süsses brauchte es aber nicht mit hatte und somit der körper quasi selber was machen musste.
     
  12. #12 Hantelfix, 10.07.2006
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    Ja es ist was anderes.

    Dein Problem kenne ich aber auch. Besonders bei langen Läufen über 20 Km bekomme ich hunger auf was süsses. Meine Leistung leidet jedoch nicht darunter.
     
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