Vegetarische Ernährung Inforomationsquellen

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von DupDup90, 11.01.2016.

  1. #1 DupDup90, 11.01.2016
    DupDup90

    DupDup90 Guest

    Hey,

    ich habe schon länger mit dem Gedanken gespielt meine Ernährung auf Vegan oder Vegetarisch umzustellen. Da ich mich nicht gleich zu stark einschränken wollte, wollte ich zuerst eine vegetarische Ernährung umsteigen. Da ich auf Fisch nicht verzichten kann, wollte ich mir auch vorbehalten 2 mal die Woche Fisch oder Meerestiere zu essen. Allerdings habe ich keine Ahnug wo ich Rezepte herbekommen soll die auch Fitnessgerecht sind.... Leider sind die meisten Bücher vegan oder gehen in die Richtung low carb, high fat, was eigentlich vermeiden will. Durch Fett werde ich viel zu träge.....
    Sollte also jemand gute Quellen oder Bücher zu einer vegetarischen, fittnessgerechten Ernährung haben würd ich mich über Antworten freuen.
     
  2. AdMan

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