Verbrennung der KH

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von der neue, 26.08.2008.

  1. #1 der neue, 26.08.2008
    der neue

    der neue Handtuchhalter

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    Wie sieht das eigentlich im Körper :-D aus wenn ich am trainieren bin,da braucht mein Körper ja Energie.Die nimmt er sich von den KH die ich gegessen hab,aber nimmt er die KH die ich vor ner Stunde zu mir genommen hab oder die von gestern?Will wissen wann und welche Nahrung zur Energie bzw Muskelaufbau benutzt wird.Wenns irgendwo schon steht,verweist mich :mrgreen:
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Die Kohlenhydrate werden in Glycogen umgewandelt und gespeichert. An diese Energiespeicher geht der Körper als erstes. Wenn die Speicher nun gefüllt sind, wird die neu zugeführte Energie in den Fettdepots eingelagert.

    Diese Depots werden angegriffen, sobald die Glycogenspeicher leer sind.

    Hier musst du aber nicht nur auf KH achten, auch Fett und Protein werden zur Energiebereitstellung herangezogen.
     
  4. Wody

    Wody MP Legende

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    Er nimmt beide, deshalb wäre die Versorgung des Vortages auch nicht zu vernachlässigen
     
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Verbrennung der KH

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