Verspannungen nach Brusttraining

Hallo Leute,

in letzter Zeit bekomm ich nach dem Brusttraining immer Verspannungen in der Rückenmuskulatur.

War auch schon beim Arzt, der mich aber nur zum Orthopäden weiterverwiesen hat. Da geh ich morgen hin, weil heute bei uns Feiertag ist.

Aber habt ihr das auch? Ich hab diese Woche mal die Gewichte deutlich reduziert und auf eine saubere Technik geachtet, trotzdem hab ich wieder Probleme.

 

Ist halt nur komisch, dass diese immer nur nach dem Brusttraining auftauchen. Daher geh ich davon aus, dass es mit dem Training zusammenhängt. Bin mal gespannt, was der Orthopäde sagt.

 

Die Verspannungen kommen immer erst nach dem Training, ich denke aber es sind die Schrägbankfliegende.

 

Bloß net, dann "verspannt" sich nur noch mehr.

Meistens reicht ein heißes Bad um die Verspannungen zu lösen, mir gehts nur langsam auf die Nerven.

 

Das war auch meine erste Vermutung, deswegen hab ich beim letzten Training das Gewicht stark reduziert und auf die Technik und Körperhaltung geachtet (hab mich beobachten lassen).

Ich war heute beim Orthopäden, er hat nichts besonderes festgestellt und mir mal ein paar Massagen verschrieben. War aber nicht zufrieden mit ihm. Werd mich jetzt um nen Termin bei einem anderen Arzt bemühen.

 

Zum Beineanwinkeln bin ich zu unkoordiniert, da fall ich nur von der Bank.

Ich war mit meinen Ärzten eigentlich immer zufrieden. Nur mein bevorzugter Orthopäde ist leider in Ruhestand gegangen, hatte von dem eigentlich auch viel gutes gehört, aber von seiner Untersuchung war ich jetzt nicht begeistert. Wenn ich nichts gesagt hätte, hätte er nicht mal geschaut, ob ich vielleicht nen Haltungsfehler hab, der beim Brusttraining verstärkt wird.

Es ist ja nix schlimmes und meistens nach ein paar Stunden wieder weg, aber es ist extrem nervig.