Verspannungen

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von Mattic1, 17.02.2010.

  1. #1 Mattic1, 17.02.2010
    Mattic1

    Mattic1 Newbie

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    Hey Leute, ich trainiere viel mit hanteln und die arme und oberkörper allgemein,... ich war heute bei ner freundin die physiotherapeutin ist und die hat krasse verspannungen in meinen schultern wie in meinem nacken festgestellt.

    das hat vll geknackst als die da mit dem ellenbogen rein is ^^

    mach ich was falsch ? sie hat gesagt ich soll mehr dehnen.
    kann das auch an der mangelnden aufwärmung liegen

    wie bekomm ich die verspannungen weg, ?

    lg
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 17.02.2010
    Hantelfix

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    Die Verspannungen bekommst du mit Massagen und Wärmebehandlungen weg.

    Warum du sie hast, kann an vielen Ursachen liegen. Falsche Haltung, ständige gleichbleibende Haltung, Training uvm.
     
  4. #3 Matze1985, 17.02.2010
    Matze1985

    Matze1985 Eisenbieger

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    Würd es nicht unbedingt auf das Training schieben.

    Meine Freundin hat solche Verspannungen z.B. weil sie beim schlafen immer total verquanten liegt
     
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Verspannungen

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