Verzweiflung!

glaub mir, dieses problem kenn ich, also das mit dem niedrigem gewicht.......ich hab da am anfang immer 2 sätze á 20 wiederholungen gemacht und wenn man die übungen richtig macht und das ganze 2-3 monate durchzieht, kriegt man es auch wieder mit mehr gewicht hin, ich musste auch erst lernen, dass man ne dick portion gedulsd braucht und da gehört einiges zu.........lieber die übungen richtig, mit weniger gewicht, als falsch mit viel

greetz

 

Das reicht nicht aus.Manche Muskeln brauchen bis zu 5 Tage um sich zu erholen!Deswegen sollte mann auch jeden Muskel nur einmal in der Woche richtig beackern.

 

Also nur von der anderen Übungsausführung kann das ja nicht kommen... sicher dass sonst alles normal ist?

 

wie hast du den plan geändert? isst du genug?

 

aha. was für ne diät??? daher kommt wohl auch dass du keine power hast.

 

Dann ist doch klar das du schwächer wirst

 

Möglicherweise liegt es auch daran, dass Du Defizite bei Deinen Synergisten hast und deshalb nicht weiterkommst. Scha mal bei Gelegenheit hier rein

 

Bei Low-Carb oder ner ketogenen Diät ist es durchaus normal, das man 2-3 Wochen weniger Dampf hat und auch so etwas down ist, da die KHs zur Energiegewinnung fehlen!