Viel zunehmen mit welchen Supplements

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von haiduc18, 16.02.2015.

  1. #1 haiduc18, 16.02.2015
    haiduc18

    haiduc18 Newbie

    Dabei seit:
    22.01.2015
    Beiträge:
    2
    Zustimmungen:
    0
    Hi ich würde gerne wissen welche Supplements ihr mir empfehlen könntet um wirklich schnell sehr viel Masse aufzubauen ich wiege nähmlich nur 57kilo bei einer Körpergröße von 1,74cm und würde gerne 10-12 kilo zunehmen... ( 18 Jahre )

    Ich gehe 3 mal die Woche trainieren seid ca 2 Monaten immer Montags Mittwochs und Freitags gelegentlich auch am Wochenende immer so 1 1/2 Stunden ...

    Montag Beine/Bizeps
    Mittwoch Bauch/Rücken
    Freitag Brust/Schulter

    Zu meiner Ernährung weiß ich nicht was ihr da wissen wollt habe kein speziellen Ernährungsplan weil ich nicht weiß worauf ich da achten muss

    Vor ca 3 Monaten habe ich mir von Weider den Mega Mass 4000 gekauft und auch erfolgreich 5 kilo zu genommen dann habe ich etwas länger Pause gemacht und habe das Gewicht halten können nun habe ich mir vor 1 Monat wieder den Eiweiss Shake gekauft jedoch ohne große Veränderung vllt 1 Kilo zudem habe ich mir von Weider Kreatin geholt davon spüre ich aber auch nichts...
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.894
    Zustimmungen:
    29
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    bei deinen daten brauchst du keine supps sondern nur eine reichhaltige, ausgewogene ernährung. die supplementierung(also nahrungsERGÄNZUNG) macht ca. 3-5% beim erfolg aus, und das auch nur wenn die restliche nahrungsaufnahme perfekt ist.

    hier hast du deinen fehler.

    schau dich dazu mal in unserem lexikon um, dort findest du alles wichtige zu dem thema.

    mfg
     
Thema:

Viel zunehmen mit welchen Supplements

Die Seite wird geladen...

Viel zunehmen mit welchen Supplements - Ähnliche Themen

  1. Durch viel Fett zunehmen?

    Durch viel Fett zunehmen?: Hey Leute, bin untergewichtig und möchte zunehmen. In letzter Zeit achte ich sehr auf meine Ernährung und zähle meine Kalorien mit einer App....
  2. sos will in 3 monaten viel zunehmen, brauche eure hilfe

    sos will in 3 monaten viel zunehmen, brauche eure hilfe: Hallo erstmal an alle hier,.. ich bin 37 jahre alt und habe früher viel sport gemacht,.. etwa vor einem knappen jahr auch wieder bisschen...
  3. Wie viel zunehmen durch Weightgainer?

    Wie viel zunehmen durch Weightgainer?: also ich wollte mal fragen wieviel man ca. zunehmen durch zum bsp 1,5kg Weightgainer? weiss noch ob diese frage schon gestellt wurde aber naja...
  4. Zu viel des Guten?

    Zu viel des Guten?: Moin zusammen, ich trainiere regelmäßig 2x die Woche hier in Dortmund( Freihanteln, THX etc.) und gleiche so meine sitzende Tätigkeit aus....
  5. Wie viel wiegt ihr bei welcher größe und welchem KFA

    Wie viel wiegt ihr bei welcher größe und welchem KFA: Hallo Leute, aufgrund eines Videos ist mir gerade die Frage aufgekommen wieviel ihr bei welcher Größe und KFA ihr wiegt. Der Typ im Video hatte...