vitamin b6

Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, wird aus der Nahrung aufgenommen und im Körper zu seiner aktiven Form als Koenyzm Pyridoxal-5-Phosphat (PLP) umgeformt. PLP ist die häufigste Form von Vitamin B6 in der Blutbahn und wirkt als Koenzym bei mehr als 100 metabolischen Prozessen im Körper. Die Vitamin-B6-Speicher im gesamten Körper sind nicht sehr umfangreich (nur ca. 150 mg), sodass eine regelmässige tägliche Zufuhr an Vitamin B6 unumgänglich ist, wenn man Mangelerscheinungen vermeiden möchte.

ANWENDUNGSMÖGLICHKEITEN
Asthma. Eine Behandlung mit Vitamin B6 kann die Schwere und die Häufigkeit von Asthmaanfällen bei Kindern und Erwachsenen herabsetzen.

Prämenstruelles Syndrom. Vitamin B6 kann Symptome des PMS wie Stimmungsschwankungen, Endemie, Akne, Empfindlichkeit der Brüste mildern.

Karpaltunnelsyndrom. (Eine Nervenstörung in den Händen, die sich in Schwäche, Gefühlslosigkeit und Schmerzen in den Fingern äussert) kann mit Vitamin B6 behandelt werden.

Nierensteine. Vitamin-B6-Supplemente reduzieren die Abgabe von Oxalat an den Urin. Die Bildung von Kalzium-Oxalat-Steinen in der Niere kann durch Vitamin-B6-Supplemente verhindert werden.

Arteriosklerose. Vitamin B6 hat mehrfach positiven Einfluss bei der Prävention und der Behandlung von Koronarsklerose und Zerebralsklerose: es vermindert die Thrombozytenaggregation, senkt das LDL-Cholesterin und erhöht das HDL-Cholesterin. Zudem reduziert es den Homocystein-Spiegel im Blut. Homocystein ist ein unerwünschter Metabolit innerhalb des Methionin-Stoffwechsels und gilt als Arteriosklerose-Indikator.

 

Sinnvoll für´s Wohlbefinden, aber für´s BB ist eher B12 wichtig...oder wenn eine Kombi aus dem ganzen Vitamin B Komplex.

 

b12 kann man nur spritzen oder ?

 

Vitasprint B12 z.B. ist ein orales Supp, welches für 1-2 Stunden nen Schub gibt.

 

gibts da auch was günstigeres , ita hab ich ausprobiert..ganz gut nur viel zu teuer für ein Budget

 

Ratiopharm stehht noch ganz passable Tabletten her, da weiß ich den Preis allerdings nicht. Brächtest B12 ja nur vor dem Training als Booster nehmen und nicht täglich. Dann kommt es nicht so teuer.

 

Auf die Kraft wirkt es sich nicht aus, jedoch ist man wach und motiviert.

 

Probiers mal aus...Ich kann nur sagen das ich die Wirkung von B12 merklich spüre.

 

Das ist auch B12, er erhöht die Eiweißresorbtion und -verwertung.

 

Ok danke, denke werde esmal ausprobieren..hast du den genauen namen von den ratio.tabl. ??

 

Wenn Du in der Apotheke nach B12 Tabletten von Ratiopharm fragst, dann bekommst Du nur die einen.

 

Ok danke...

 

Der Wirkstoff heißt Cyanocobalamin

 

und was ist das genau ??

 

So hab mit 100 tabletten geholt, b12 -Ratiopharm. wie soll ich die jetzt genau einnehmen ??