Vitamin C

Diskutiere Vitamin C im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; So hab mal gelesen das Vitamin C sehr oft zur Anwendung beim Absetzen von Stoff kommen soll. Und viele Bodybuilder berichten davon das es wirken...

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  1. #1 Juli, 16.12.2010
    Juli

    Juli Foren Held

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    So hab mal gelesen das Vitamin C sehr oft zur Anwendung beim Absetzen von Stoff kommen soll. Und viele Bodybuilder berichten davon das es wirken soll in hohen Dosen. Also wenn es beim Absetzen antikatabol wirkt müsste es dann ja auch normal bei nicht Stoffern antikatabol wirken, denn warum denn auch nicht? Und somit müsste es ja auch für Hobbysportler sehr sinnvol sein.

    So meine Frage macht es Sinn Vitamin C in hohen Dosen zu supplemtieren?
     
  2. #2 Necro.at, 16.12.2010
    Necro.at

    Necro.at Eisenbieger

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    Vitamin C wirkt denk ich nicht "antikatabol" es wirkt einfach entzündungshemmend/vorbeugend und is ein Radikalenfänger welche auch beim Training entstehen, zudem unterstützt es stark dein Immunsystem und wenn das gut funkt dann funkt der ganze Körper besser, also ich würde es eher als indirekte Wirkung bezeichnen nicht so wie BCAA oder Glutamin, wobei ich letzteres als absolutes Wundermittel im Naturalbereich ansehe!
    Ich nehm zb 3-4x 300mg Vitamin C am Tag ein und hilft mir! Dazu noch Zink und Glutamin und Regeneration läuft top =)
     
  3. #3 Ronnix, 18.12.2010
    Ronnix

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    hab mit Vitamin C auch schon gute Erfahrung gemacht bei einer Gabe von 1000 mg vor und nach dem Training. Vor allem in der Diät haben sich Regeneration und Immunsystem deutlich verbessert, bzw. gestärkt.

    Bei einer Erkältung greife ich auch sehr gerne auf Vitamin C zurück.
     
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