Vitamine für Muskeln

Diskutiere Vitamine für Muskeln im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Ich habe mal gehört das Kohlsuppe gut sein soll! Stimmt das :confused: Sind eigentlich auch viele Vitamine für die Muskeln wichtig??? Ein...

  1. Arnold

    Arnold Newbie

    Dabei seit:
    25.10.2006
    Beiträge:
    12
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Salzgitter
    Ich habe mal gehört das Kohlsuppe gut sein soll! Stimmt das :confused:

    Sind eigentlich auch viele Vitamine für die Muskeln wichtig???

    Ein Freund von mir nimmt Regelmässig vor dem Training viel Vitamin C zu sich!

    Hilft das wirklich oder ist es eher nur eine Motivation???
     
  2. #2 Anonymous, 26.10.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Vitamine sind Generell wichtig, aber eine Überdosierung bring in der Regel nichts da der Körper es direkt wieder ausscheidet, oder kann im Extremfall schädlich sein.
     
  3. #3 Hantelfix, 26.10.2006
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Überhaupt sind Vitamine sehr wichtig, nicht nur Vitamin C und nicht nur für BB.

    Ob allerdings in gekochter Kohlsuppe noch Vitamine drin sind, wage ich zu bezweifeln.
     
  4. Wody

    Wody V.I.P.

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.948
    Zustimmungen:
    3
    Ort:
    Sinsheim
    Vitamin C ist vermutlich das einzigste Vitamin, welches wir heutzutage (seit der guten alten Skorbutzeit :biggrin: ) mehr als zur Genüge konsumieren. Die Extragabe vorm Training kann sich Dein Freund vermutlich schenken, da er normalerweise sowieso schon mehr als genug zu sich nehmen wird, sprich : das Geld kann er sich sparen
     
  5. #5 Anonymous, 31.10.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    @ Arnold: Wenn man schwer trainiert, ist der Bedarf an Vitamin C so hoch, das es äußerst schwierig wird, ihn über die Nahrung abzudecken. Zudem hemmt es auch die Entstehung von Cortisol. Also macht eine ergänzende Zufuhr durchaus Sinn.
     
  6. #6 Hantelfix, 31.10.2006
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Da muss ich Wody recht geben, weitere Vitamin C Aufnahme ist heutzutage nicht mehr nötig, wenn man sich normal ernährt.
     
Thema:

Vitamine für Muskeln

Die Seite wird geladen...

Vitamine für Muskeln - Ähnliche Themen

  1. Vitamine und Omega 3

    Vitamine und Omega 3: Bin am überlegen mir Vitamine und Omega 3 Kapseln zu kaufen. Nicht speziell für den Kraftsport, eher weil es ja, so denke ich zumindest, nicht...
  2. Vitamine??

    Vitamine??: Hi auf welche Vitamine legt ihr besonders wert? Ich habe mich gerade gefragt warum alle immer versuchen alle Vitamine irgendwie über Obst und...
  3. Vitamine wie nehmen?

    Vitamine wie nehmen?: Hallo Ihr, lese hier schon länger und möchte mich jetzt auch mal zu Wort melden. Nachdem wieder mal der Winter vor der Tür steht und ich immer...
  4. Übermäßiger Verzerr von Vitaminen

    Übermäßiger Verzerr von Vitaminen: hi, ich wollte mal fragen, was die volgen von zu vielen Vitaminen sind: Werden sie wieder ausgeschieden, werden sie gelagert, hat ein...
  5. welche vitamine oder andere mittel sind wichtig ?

    welche vitamine oder andere mittel sind wichtig ?: Hallo, ich wollte mal wissen welches "zeugs" so wichtig für guten muskelaufbau ist.. Vitamin A Vitamin B1, B2, B6, B12 ? Biotin (Vitamin...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden