Vitamine??

Diskutiere Vitamine?? im Gesundheit Forum im Bereich Allgemein; Hi auf welche Vitamine legt ihr besonders wert? Ich habe mich gerade gefragt warum alle immer versuchen alle Vitamine irgendwie über Obst und...

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  1. #1 Aburatsubo, 18.12.2017
    Zuletzt bearbeitet: 18.12.2017
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    Hi auf welche Vitamine legt ihr besonders wert?

    Ich habe mich gerade gefragt warum alle immer versuchen alle Vitamine irgendwie über Obst und Gemüse zu decken....

    Alle Vitamine auf die ich Wert lege finde ich auch in Tierischen produkten wenn man dann noch gerne Vollkorn ist bleibt doch eigentlich nix mehr groß über außer Vitamin C ???

    Der Gedanke kahm mir als ich gerade eben Multivitamintabletten gekauft habe aber beim drauf kucken dachte ich mir, das kann man sich auch schenken wenn man nicht einen enormen Mehrbedarf hat.
     
  2. #2 f4me, 18.12.2017
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    Die meisten Vitamine decke ich eigentlich über die gesunde Ernährung ab...jeden Tag nen großen Salat, viel Fleisch und Gemüse. Die Carbs die ich mir am Tag gönne sind mein täglicher Shake (meist Pwo) bestehend aus 4 frisch gepressten Orangen und Whey. Damit bin ich jeden Tag weit im Plus mit Vitamin C und mit den meisten anderen auch.

    Lustig übrigens dass du das heute fragst, ich habe vorhin noch nen Artikel über nen Ammi gelesen, der ne mega Verdauungsstörung hat und jeden Tag in seinem Leben nichts anderes als rohes Fleisch essen kann. Der sprengt angeblich bei den Blutuntersuchungen jedes mal die Vitamin- und Mineralientabelle...mal gucken ob ich den Artikel noch finde ;) Damit das aber funktioniert musst du das Fleisch auch quasi immer blutig essen^^
     
  3. #3 f4me, 18.12.2017
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  4. #4 Aburatsubo, 19.12.2017
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    Aber Hallo spätestens beim Gammel Lamm hätte ich mich bekotzt.:mrgreen:

    Schlachten würde mich nicht stören habe ich selber schon mehmals gemacht ;-)
     
  5. #5 squirrelpunisher, 23.12.2017
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    gibt ja neben vitaminen noch andere mikros die wichtig sind.

    abgesehen von mikros wird zz immer mehr die wirkung von sekundären pflanzenstoffen erforscht.obst und gemüse dienen also nicht nur zur deckung von mikros
     
  6. #6 Aburatsubo, 24.12.2017
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    Mineralien bekommt man denke ich auch fast alle oder sogar alle über Tierischeprodukte.
    Mit den Pflanzenteilen hast du recht die sollen wichtig für die Verdauung sein.
     
  7. #7 Annaa, 21.02.2018
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    Ich bin auf Vitamin D jetzt über die Winterzeit und das immer jeden Winter!

    Seit Jahren habe ich keine Winterdepressionen und das kommt, bin ich mir ziemlich sicher vom Vitamin D.
     
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  8. #8 Aburatsubo, 21.02.2018
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    kann ich nur bestätigen ;) im Winter unter Vitamin D bin ich besser drauf.
     
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  9. #9 Annaa, 26.02.2018
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    Ein Vitamin D Mangel kann zu Depression führen, als ich das erfahren habe, da ich vorher fast jeden Winter eine depressive Stimmung hatte habe ich mir ein Blutbild machen lassen, und ich hatte einen Vitamin D mangel. Erschreckend was so alles zusammenhängt.
     
  10. #10 Aburatsubo, 26.02.2018
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    Den Vitamin D mangel hat in unserern Region wahrscheinlich die Mehrzahl :(
     
  11. #11 Annaa, 05.03.2018
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    Ja! Am besten über die Winterzeit nach Thailand bis zum Mai, so macht man dann auch nichts falsch mit diesem Vitamin und bekommt es reichlich.
     
  12. #12 Aburatsubo, 05.03.2018
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    Nur wer kann schon einfach mal jeden Winter komplett nach Thailand^^
    Ich hab schon Jahre lang keinen Urlaub mehr gehabt, das letzte was einen Hotelzimmer noch am nähsten gekommen were war das Zimmer im Krankenhaus oder in der Kaserne:bash::bash::bash:

    Manoman ich brauch Urlaub:drooling:
     
  13. #13 Annaa, 06.03.2018
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    Da bist du nicht der einzige, ich brauch den auch! Ich kann mich nicht dran erinnern, wann ich das letzte Mal Urlaub gehabt habe, vor vier Jahren das letzte Mal. Ich brauche Urlaub dringend...
     
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