Vor Training Haferflocken!?

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Anonymous, 16.11.2007.

  1. #1 Anonymous, 16.11.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hi Leutz!!
    Habe mal eine kurze Frage an euch....
    ich esse immer 1 Stunde vor dem Trainng eine Schüssel (50g) Haferflocken mit Mlich und
    Honig rühre und nehme es zu mir,was meint ihr ist des gut für das Muskelaufbau oder sollte ich des nach dem Training essen....
    Warte auf eure Antworten
    Danke im Voraus"!"
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 gasmeister, 16.11.2007
    gasmeister

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    Das ist sehr gut.
    Vll solltest du noch etwas eher(1,5-2 Stunden) noch mehr Haferflocken essen.
    Bessere Kohlenhydrate gibt es einfach nicht :-)

    Darf man fragen, wie du so trainierst?
    Ich hoffe mal, nicht allzuschwer mit 15 Jahren?
    Schweres Training in zu jungem Alter kann zu bleibenden Schäden führen :prof:

    mfG
     
  4. #3 Anonymous, 16.11.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ganzkörper-Zirkeltraining also trainiere nicht mit Gewichten
     
  5. marv

    marv Eisenbieger

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    :ok:

    Besser ist es... wart noch bis etwas älter bist, dann kannste richtig loslegen.
     
  6. Tanky

    Tanky Hantelträger

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    50g sind aber schon ziemlich wenig.
     
  7. Andy82

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    Als Zwischenmahlzeit um die Energiespeicher für das Training zu füllen reichen 50g schon aus.
     
  8. Tanky

    Tanky Hantelträger

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    achso
     
  9. #8 Anonymous, 18.11.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ich werde dann mal etwas mehr essen (80-100g). Dies esse ich ja auch nur 2mal am Tag
     
  10. #9 machodijai, 18.11.2007
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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    mit Traubenzucker schmecken Haferflocken am besten :smile:


    (ist das eigentlich ok oder zu viele kohlenhydrate auf einmal?)
     
  11. #10 Anonymous, 21.11.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ich weiss nicht woher ich mir Traubenzucker beorgen soll....
     
  12. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  13. Tanky

    Tanky Hantelträger

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  14. JackyB

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    Haferflocken + Milch + Honig + Erdnussbutter = 1A :D
     
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Vor Training Haferflocken!?

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