Während Abnehmphase Kraftsport auch machen?

Dieses Thema im Forum "Cardio- und Fitness-Training" wurde erstellt von Kitzi, 22.10.2009.

  1. Kitzi

    Kitzi Handtuchhalter

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    Hallo Leute

    Bin gerade in den USA und hab einige Kilo zugenommen. Ich möchte nun wieder ernsthaft abnehmen und wider 4-5mal pro Woche laufen gehen. Meine Frage ist soll man wärhrend der Abnehmphase auch Krafttraining machen oder reicht joggen und gute Ernährung???
     
  2. AdMan

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  3. Strike

    Strike Hantelträger

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    mehr muskeln -> höherer Energiebedarf -> bei gleichbleibender ernährung schnellerer angriff auf "depotfett-einlagerungen"
     
  4. #3 Steve_O, 10.11.2009
    Steve_O

    Steve_O Hantelbankwärmer

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    kann ich nur bestätigen :-D
     
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Während Abnehmphase Kraftsport auch machen?

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