WAHNSINN´S SACHE =)

Diskutiere WAHNSINN´S SACHE =) im Ladies Corner Forum im Bereich Sonstiges; glaub ich nicht =) bzw. ziemlich unrealistisch beispielsweise nen Kurzhantelcurl für en biceps mit 50 kg zu machen !!!! =) Du meins bestimmt was...

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  1. #21 Trainhard, 18.04.2009
    Trainhard

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    glaub ich nicht =) bzw. ziemlich unrealistisch beispielsweise nen Kurzhantelcurl für en biceps mit 50 kg zu machen !!!! =)
    Du meins bestimmt was anderes =) Erklär ma bitte so ne Übung wie du sie meinst =)
     
  2. #22 Maria, 18.04.2009
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    ich mein am Gerät schätzelein ;) also nicht freihanteltraining :)

    sorry kam net so klar rüber :bash:
     
  3. #23 Trainhard, 18.04.2009
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    trotzdem krass finde ich =)
     
  4. #24 Maria, 18.04.2009
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    Mach dat ganze Spiel auch schon ein bisschen so 5jahre oder so :(

    kannst mir net mal helfen ein plan zu machen :) ?
     
  5. #25 Trainhard, 18.04.2009
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    joa kann ich machen... hab eh nix vor heut abend =)
    wie oft willst du trainieren? was machste gerne? was ist dir am wichtigsten? bzw. was ist dein ziel?
     
  6. #26 Maria, 18.04.2009
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    ich kann jeden Tag aber man soll ja auch mal Pausen machen von daher so 5-6mal :)
    Mein Ziel ist eigentlich Muskelaufbau...und viel viell viel mehr Kondition...
    und natürlich irgendwann Fett/Gewicht verlieren ...
     
  7. #27 Trainhard, 18.04.2009
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    also ziel: abnehmen? wieviel kg hast du denn? und hättest du gerne?
     
  8. #28 Maria, 18.04.2009
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    ja auf jeden fall, aber auch Muskelaufbau....aber beides auf einmal geht ja net :(

    im mom so 68-69kg
    und ich möchte gerne wieder auf 45kg... :anbeten:
     
  9. #29 Trainhard, 18.04.2009
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    wieso soll das nicht gehen?
    oh.... weites ziel.... warum hast du denn zugenommen?
     
  10. #30 Maria, 18.04.2009
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    Stress in der Familie, Verletzungen.... Schmerzen
     
  11. #31 Trainhard, 18.04.2009
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    joa erst mal cardiotraining wichtig und ernährung umstellen
     
  12. #32 Maria, 18.04.2009
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    ich mach lieber krafttraining :)
    was denn so an cardio?
    wie sollte die Ernährung umgestellt werden?
     
  13. #33 Trainhard, 18.04.2009
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    aber um mehr als 20 kg abzunehmen ist ein cardiotraining unumgänglich !!!!!
    ja ka, was isst du denn immer so?
    weil da hast de dir echt was krasses vorgenommen, vor allem sind 45 kg schon schwer mit dem ausgangsgewicht....
     
  14. #34 Maria, 18.04.2009
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    Ich hab das schonmal geschafft, hab fast 40kg abgenommen in 8Monaten...hab 6mal die woche trainiert das 2mal täglich. Nur der Wille muss da sein....nur die Motivation fällt auch oft...und die Müdigkeit ist auch da
     
  15. #35 Trainhard, 18.04.2009
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    dann weißte ja wie´s geht =)
     
  16. #36 Maria, 18.04.2009
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    na dieses mal irgendwie net...ich schaff es net mich zu überwinden und so :(
     
  17. #37 Trainhard, 18.04.2009
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    das is ja en problem wobei dir keiner helfen kann, leider
     
  18. #38 Maria, 18.04.2009
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    das stimmt natürlich ;)

    haste vielleicht ICQ :) ?
     
  19. #39 Zarak, 20.04.2009
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    Gesund ist das aber nicht ! :prof: :-)

    Und normalerweise auch nicht von Dauer.

    btw

    45kg auf 1,60m ist auch an sich schon zieml. grenzwertig.


    mfg

    Zarak
     
  20. #40 Trainhard, 21.04.2009
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    sehe ich genauso.... =)
     
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