Wann anfangen zu definieren?

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Black Knight, 11.01.2009.

  1. #1 Black Knight, 11.01.2009
    Black Knight

    Black Knight Hantelbankwärmer

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    Wann ist es sinnvoll zu definieren??? Wie lange muss man eine Massephase durchziehen um eine Definition zu starten?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Prinzipiell kann man immer dann definieren, wenn man glaubt es sei notwendig.
     
  4. #3 Anonymous, 11.01.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    MFG
     
  5. #4 Testobolan, 11.01.2009
    Testobolan

    Testobolan Foren Held

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    0
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    Hamburg
    Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt.

    Nur du selbst entscheidest, wann du es für sinnvoll hälst.

    Sagen wir mal du hast 15% KFA und mehr und schon einige Monate an Muskeln aufgebaut, könnte man in erwägung ziehen, eine Defi zu machen.
    Fühlst du dich aber wohl damit, kannst du noch eine Weile warten mit der Defi.
    Sinnvoll halte ich eine Defi dann, wenns auf die Sommerzeit zu kommt, da man da öfters leicht bekleidet rumläuft.
    Aber auch nur, wenn man sich zu Fett fühlt.

    Was sich auf jedenfall nicht lohnt ist, 2 Monate Masse, 1 Monat Defi, 2 Monate Masse, 1 Monat Defi usw. (Ausnahmen bestätigen die regel wie zB BB's)

    PS: Wozu 2x der gleiche Thread? :confused: :angry:
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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