Wann definieren???

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Black Knight, 11.01.2009.

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  1. #1 Black Knight, 11.01.2009
    Black Knight

    Black Knight Hantelbankwärmer

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    Wann ist es sinnvoll zu definieren??? Wie lange muss man eine Massephase machen um eine Definition zu starten?
     
  2. AdMan

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  3. #2 Testobolan, 11.01.2009
    Testobolan

    Testobolan Foren Held

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    Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt.

    Nur du selbst entscheidest, wann du es für sinnvoll hälst.

    Sagen wir mal du hast 15% KFA und mehr und schon einige Monate an Muskeln aufgebaut, könnte man in erwägung ziehen, eine Defi zu machen.
    Fühlst du dich aber wohl damit, kannst du noch eine Weile warten mit der Defi.
    Sinnvoll halte ich eine Defi dann, wenns auf die Sommerzeit zu kommt, da man da öfters leicht bekleidet rumläuft.
    Aber auch nur, wenn man sich zu Fett fühlt.

    Was sich auf jedenfall nicht lohnt ist, 2 Monate Masse, 1 Monat Defi, 2 Monate Masse, 1 Monat Defi usw. (Ausnahmen bestätigen die regel wie zB BB's)
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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