Wann ist das Plateau erreicht?

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Anonymous, 01.01.2007.

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  1. #1 Anonymous, 01.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hallo Jungs wollt mal was wissen, ab wann ist das plateau erreicht, wann wächst nix mehr?
    Kann sowas auch schon 1jahr kommen?weil ich habe das gefühl das bei mir letzte zeit sich nicht mehr so viel tut!Am anfang wuchs alles wie von alleine aber jetzt nich mehr!


    DANKE
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 01.01.2007
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    Ja, nach einem Jahr kann durchaus der erste Einbruch kommen. Dann sollte man etwas ändern.
     
  4. #3 Anonymous, 02.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    was meinst du mit ändern?
    habe jetzt letzte woche, meine plan umgestellt jetzt mache ich brust am freitag früher am montag z.b
    kann man noch was ändern?
     
  5. #4 gasmeister, 02.01.2007
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    Jo du kannst zB von Pyramide auf 5x5 umsteigen.

    mfG
     
  6. urza

    urza Hantelträger

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    wenn die genetik sagt: "STOP! Jetzt nicht mehr!" ;)

    Ja, ändern kann man immer viel. Ob es dannw as bringt, muss jeder per Selbsttest herausfinden. Was beim anderen wirkt, lässt den Körper eines Anderen kalt. Das liegt wiederum an der Genetik eines jeden.
    Eine Umstellung des Trainingsplans ist schon mal ein guter Schritt. Noch wichtiger ist das Wechseln der Übungen, da sich Muskeln an Übungen und Geräte gewöhnen.
     
  7. #6 Anonymous, 02.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das Wechseln von Traiingstagen ist nicht so wichtig wie der Wechsel der Übungen!
     
  8. #7 Anonymous, 02.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    die übungen wechsele ich jeden monat, da können sich die muskeln eigentlich nicht an die übungen gewöhnen!
    Aber pyramide 5x5 ist nicht so gut für den masse aufbau!möchte masse haben!
     
  9. #8 Jack Spezial, 02.01.2007
    Jack Spezial

    Jack Spezial Eisenbieger

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    Trainier jetzt seit 2 1/2 Jahren und bei mir tut sich auch nicht mehr viel wiege jetzt 96kg die ganze zeit schon.
    Trainingsprogramme geändert und wenn ich Supps nehme passiert auch nicht mehr viel bis auf einen geringen Kraftanstieg, aber vom Aussehen her verändert sich nichs mehr.
     
  10. #9 Anonymous, 02.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    naja jack wenn ich deine werte angucke dann brauchst fu ja nichts mehr zu verändern!!!
    Sieht doch schon gut aus!
     
  11. #10 Anonymous, 02.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Is halt änlich wie beim Abnehmen am Anfang geht alles noch ruckzuck und später macht man nur noch in Zeitlupe Fortschritte, einfach hartnäckig bleiben und sich nich verrückt machen wenn mal nix voran geht.
     
  12. joker

    joker Handtuchhalter

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    will ja niemandem etwas unterstellen aber meistens kommt die frage was geht natural? wenn man sich schon gedanken macht über den steroid gebrauch.aber man kann doch nicht nach 1-2 jahren training wirklich an das maximum seinen körpers stoßen, vielleicht solltet ihr nachdenken ob eure nahrung noch potenzial zur verbesserung bitet oder versucht es doch mit creatin welches ja eigentlich dazu dienen soll ein plateau zu überwinden.laso auch wenn einem bei einem plateau verstärkt dumme gedanken kommen, ihr schafft das auch anders.vielleicht schiebt ihr auch einfach mal eine kraftausdauer einheit mit hocher wiederholungszahl ein um so die sauerstoffversorgung der muskeln zu verbessern?man muss halt verschiedenste sachen versuchen und irgendwas wird schon wirken
     
  13. #12 Jack Spezial, 02.01.2007
    Jack Spezial

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    Hab schon etliche Creatin Kuren hinter mir. Training komplett umgestellt.
    Nahrung 7 Mahlzeiten am Tag mehr geht bei mir auch wegen arbeit usw. nicht mehr rein.

    Das Problem ist einfach das man immer mehr will.
     
  14. #13 Anonymous, 02.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    @jack !hattest du sschon mal krealklyn?will das als nächstes ausprobieren!!!
     
  15. #14 Jack Spezial, 02.01.2007
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    Hatte schon creatin monohydrat, CreaVitargo,Krealkalyne,Creatin Ethyl Esther
     
  16. #15 Anonymous, 02.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    was war das beste?
    fandest du krealkalyn gut?
     
  17. #16 Jack Spezial, 02.01.2007
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    CreaVitargo und Creatin Ethyl Esther fand ich am besten.
     
  18. #17 Anonymous, 02.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    wo hast du denn Creatin Ethyl Esther gekauft und was ist das überjaupt???
    hat krealkalyn gar nicht gewirkt bei dir?
     
  19. #18 Jack Spezial, 02.01.2007
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    Krealkalyne hat kaum gewirkt. Das Creatin Ethyl Esther habe ich auf xxx.xxx.de gekauft. Ist eine besondere Form des Creatins was besser in die Muskelzelle eingelagert wird. Und man hat kein Bläheffekt. Den habe ich besonders von Monohydrat bekommen. Noch ein vorteil ist das man keine großen Mengen zum aufladen brauch.

    edit by Fraggles: Habe den Link mal raus genommen, da auf der Page auch Pro-Hormone verkauft werden.
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. #19 Anonymous, 02.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    wieviele packs bracuhe ich von diesem creatin ethyl?
     
  22. #20 Jack Spezial, 02.01.2007
    Jack Spezial

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    Eine Dose reicht vollkommen aus. Ist teuer genug
     
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