wann ist es zu viel ???

Diskutiere wann ist es zu viel ??? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hab mir jetzt power pro9K, BCAA Tabs 650 und weight gainer bestellt.  wollte nur mal fragen wann ich sie eigentlich nehmen sollte. 30 min vor...

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  1. #1 bongwasser, 25.06.2002
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    hab mir jetzt power pro9K, BCAA Tabs 650 und weight gainer bestellt.  wollte nur mal fragen wann ich sie eigentlich nehmen sollte.

    30 min vor dem training 1 x weight gainer,
    direkt vom training power Pro
    und direktg nach dem training 6 tabs.

    ich nehme dann immer vor schlafen gehen, einen protainm shake also power Pro9K.

    kann ich die shake verteilt am tag nehmen sagen wir mal, vor den mahlzeiten a´ 3 mal  und noch vor schlafen gehen oder istd as schon zuviel ??

    was ist an trainings freien tagen ??  auch 3 shakes am tag ???


    das ist wieder ne menge zu lesen. :)



    mfg bongwasser
     
  2. #2 Crypto, 25.06.2002
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    Jeden Tag 3 Shakes!

    Dein Einnahmeplan ist so in Ordnung! :smile:
     
  3. #3 bongwasser, 25.06.2002
    bongwasser

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    danke für die schnelle antwort.

    schönen abend noch.


    mfg bongwasser
     
  4. #4 Kokain, 26.06.2002
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    Direkt vor dem Training kein Power Pro und nicht vor den MNahlzeiten sondern zwsichen den Mahlzeiten
     
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