Wann trainieren

Diskutiere Wann trainieren im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hi zusammen, Ich hab während der Quarantäne angefangen Muskeln aufzubauen. Jetzt nachdem sich die Lage etwas beruhigt hat, geht das Ringertraining...

  1. #1 Privater_Nutzer, 04.08.2020
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    Hi zusammen,
    Ich hab während der Quarantäne angefangen Muskeln aufzubauen. Jetzt nachdem sich die Lage etwas beruhigt hat, geht das Ringertraining wieder los (Mittwoch und Freitag). Im Training machen wir eigentlich nebenbei ein halbes Ganzkörper Workout, dass aber nicht vollwertig ist. Jetzt die Frage, wann kann ich ins Gym? Und wann trainiere ich was?

    Danke im voraus
     
  2. amano

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    was ist denn ein halbes gk workout?
     
  3. #3 Privater_Nutzer, 04.08.2020
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  4. amano

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    etwas seltsames training, das ihr da beim ringen macht...

    je nach intensität bzw. priorität vom ringen würde ich entweder ein gktraining nur mit schweren grundübungen am so oder mo absolvieren oder max eine 2ersplit ok/uk so und mo trainiert empfehlen. alles andere ergibt mm nach wenig sinn, da sonst die regeneration zu kurz kommt. ist eben sehr individuell zu sehen.

    mfg
     
  5. #5 mukibude, 12.08.2020
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    Warum gehst du nicht Montag und Donnerstag ins Gym. Somit machst du dann 4 Mal die Woche Sport. Wenn du noch ein Anfänger bist, dann unbedingt zunächst Ganzkörpertraining machen, bevor es dann mit dem Splitten losgeht:)
     
  6. #6 bodybuilding123, 03.09.2020
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    Ich trainiere am allerliebsten in der früh, weil ich dann superfit in den Tag starten kann. Manchmal kostet es mich schon etwas an Überwindung, weil ich immer etwas länger brauche, um auf Touren zu kommen, aber es lohnt sich. Nach einem ausgiebigen, energiereichen Training kann der Tag optimal beginnen!
     
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