Warum nehme ich immer am Bauch zu??

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Doggfather, 15.11.2007.

  1. #1 Doggfather, 15.11.2007
    Doggfather

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    Hallo Leute
    Da ich seit einen Monat in der Massephase bin frag ich mich warum ich nur am bauch die masse bekomm und sonst bleibt alles gleich,muss ich da warten bis sich das erst am ganzen Körper verteilt oder liegt das auch an der
    genetik??
     
  2. AdMan

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  3. marv

    marv Eisenbieger

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    Genetik spielt eine große Rolle. Hast Du uns schonma über Deinen Plan schauen lassen?? 1 Monat ist auch nicht viel Zeit beim BB warte nochmal nen bissle ab...
     
  4. amano

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    wie sieht denn deine ernährung im einzelnen aus?
     
  5. #4 Doggfather, 15.11.2007
    Doggfather

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    naja wegen der Massephase,esse ich eigentlich alles Pizza Nudeln Pute,ich schau nur das ich nichts paniertes esse
     
  6. marv

    marv Eisenbieger

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    Wieso nix paniertes? Grund??

    Sehr wichtig sind Proteine, poste mal einen Beispieltag(z.b.gestern), was Du dort so gefuttert hast.
     
  7. #6 Doggfather, 15.11.2007
    Doggfather

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    na wegen den fett,das soll doch nicht so gut sein
     
  8. marv

    marv Eisenbieger

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  9. #8 Doggfather, 15.11.2007
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    das kenn ich ja schon, ungesunde fette und so
     
  10. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. amano

    amano Alter Admin
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    falsch.
    die irrige annahme, in dermassephase alles in sich reinstopfen zu können, führt dazu, das der grösste teil der gewichtszunahme aus depofett besteht.

    deshalb:
    gezielt essensplan aufstellen mit komplexen kh, protein und fett(link siehe oben :wink: )
     
  12. marv

    marv Eisenbieger

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    Wenn Du es schon kennst wieso kommt dann diese Aussage

    zustande??

    Bitte lies dich nochmal gründlich rein. Danach erübrigen sich auch einige Fragen. ;)
     
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